Question

总是想哭感觉特别委屈？

Answer 1

1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；

2.首先若是工作、生活不顺心造成的，需要及时的调整好自己的心态，经过哭发泄完情绪后，建议整理好自己的心情，或者可以经过跑步等锻炼的方式进行调整，也可以经过培养自己的爱好兴趣，转移注意力。

3.也有可能是性格的问题及缺陷，比如有些人性格特别内向、自卑、敏感，也有些人特别要强、完美主义，这些性格缺陷可能会让这些人变得特别敏感、多疑，一些小事自己都会当做很大的事情，别人简单的一言一行也会让自己想很多，特别在意别人的评价，出现了小的摩擦、小的挫折都会让自己特别容易委屈、哭泣。

4.是不是学业压力太大，总担心成绩不好，辜负家人?有时候要自私一些，不要想太多，先想办法让自己开心起来。

如果还没有到不想动的地步，那就去跑步吧，运动可以让心情轻松一些。

如果喜欢安静的话就去读书吧，看一些书籍，去领悟人生道理。

很难过的话就大声哭出来，如果难过不能表达出来才是真正的痛苦。

Answer 2

咋了，是遇到什么不开心的事吗，说出来就好了，找个可以吐入心声的人说说自己委屈的心事。如果是莫名其妙就不开心，突然就好委屈想哭，宝贝去找心理医生谈谈心。好吗。如果是前面的情况，又找不到人述说，我愿意做你的聆听人

Answer 3

在生活上遇到了什么问题吗？如果经常有这种感觉建议看看心理医生，让医生替你分析一下。