我的臀部有些大,还有大腿粗,上身却不怎么胖,怎样快速的瘦下去

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BruceLee_JJ
推荐于2016-09-29 · TA获得超过2.4万个赞
知道大有可为答主
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腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。

  要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法:

  运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。

  锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
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追问
除了这些还有别的方法吗
追答
总的来说就是运动下肢
道出心里的秘密
2015-06-18 · 超过20用户采纳过TA的回答
知道答主
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疾步快走,或者用护肤品
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