Question

健康管理基本步骤:

Answer 1

健康管理的基本步骤（掌握）第一步：了解和掌握你的健康，开展健康状况检测和信息收集。（调查问卷＋体检）①一般情况：性别、年龄、职业等；②目前健康状况、疾病既往史、家族史；③生活方式：膳食、体力活动和运动、吸烟、饮酒、睡眠、休息；④体格检查和血、尿实验室检查（血脂、血糖等）；⑤健康知识、信念；定性调查；心理状况等第二步：关心和评价你的健康，开展健康风险评估和健康评价。对目前的生活习惯行为、生理（体检）指标及未来患病／死亡危险性进行定性或量化评估第三步：改善和促进你的健康，开展健康风险干预和健康促进，进行健康干预。在前两部分的基础上，以多和形式来帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素。主要内容有：膳食指导、运动干预、心理疏导、戒烟限酒。

以上比较专业，下面通俗的说法:

一，健康检测和收集信息，主要通过调查问卷和体检

二，风险评估和健康评价

三，健康风险干预和健康促进，主要是控制危险因素，促进健康