Question

考研多次未成功，情绪崩了怎么办？

Answer 1

只要心情好就蹦不了哈哈，有什么想不开的啊

Answer 2

1、考验多次没有成功，我们可以先宣泄一下自己的情绪，可以向自己的父母好朋友倾诉一下自己情绪，不要闷在心里，先把自己不好的情绪释放出来，我们才能更好的思考下一步该怎么做？2、我们冷静下来后要好好思考自己的下一步行动，是继续考研，还是出社会去找工作可以问问一些人的意见例如老师，其他考研的人。

3、如果你觉得你不开心，这样那就再给自己最后一次机会（在各个方面都允许的条件下），寻找一下是不是自己的学习方法，错了，改变一下学习方法反思一下自己，或者可以下其他，考研成功的人，吸取一下，学习习经验，

4、如果不想考研了的话就及时和父母商量，找工作。

多读一些书籍

很多人的心目中都有一个饱读诗书的“智者”，一年多的时间里，因为考研复习的缘故，我们基本上没有一个非常合适的读书时机，大多数的时间也只能是报的专业课书籍硬啃，而现在，如果不需要参加复试，我们完全可以在这一段时间里放松自我，多读一些书籍，读书不但能够放松我们自己身心，更是一次提高自我的好机会，对于广大研究生来说，可能对一些专业性的东西并没有多少新意，也想在读书的同时提高自己某一方面的技能，因此，读纯英文的名著。这样不但能让我们接触非常纯正的英语，提高自己的英语水平，为以后自己考试或者再次考研做准备。同时也是自己了解原版世界民族的一次机会，可以说一举两得，规划未来考虑是否会继续考研，其实很多能够考上研究生的同学都不是一次就成功的。而是经过“二战”，甚至“三战”才得以圆梦名校。即使失败了，也不要气馁，也许你人生的顶点还在后面，我们现在应该做的事情是好好规划一下自己接下来应该怎么做？其实无论我们因为什么事情而陷入焦虑情绪低沉，最好的方式是不要让自己闲下来，尽可能让自己忙起来，同时提高自己的能力只有这样才能感受到自己的价值所在才能走出消极情绪，对于考研的同学来说同样适用，最后希望大家走出阴霾，认真对待接下来的每一天，加油！

1、做好详细的时间规划！

焦虑来源于你对未来的恐慌，以及对自己的不自信，与其这样焦虑，不如安排好眼下的每分每刻。

每天开始学习前做好一天详细的时间规划，具体几点到几点要做什么事情？详细的时间规划会让你充实起来，不会因为放空而胡思乱想撸起袖子加油干！

2、向家人求助，家是最温暖的港湾。

一个人无论有多大的成就，或者遇到多么大的困难，在家人面前都可以让你卸下防备，享受温暖所以当你难过时，不

Answer 3

即使失败了也不要气馁，也许你人生的顶点还在后面，我们现在应该做的事情，是好好规划一下自己接下来应该怎么做。多读一些书籍
很多人的心目中都有一个饱读诗书的“智者”，一年多的时间里，因为考研复习的缘故，我们基本上没有一个非常合适的读书时机，大多数的时间，也只能是抱着专业课书籍硬啃。而现在，如果不需要参加复试，我们完全可以在这一段时间里放松自我，多读一些书籍。读书不但能够放松我们自己身心，更是一次提高自我的好机会，对于广大研究生来说，可能读一些专业性的东西并没有多少新意，也想在读书的同时提高自己某一方面的技能。因此都纯英文的名著，这样不但能让我们接触非常纯正的英语，提高自己的英语水平，为以后自己考试或者再次考研做准备，同时也是自己了解原版世界名著的一次机会，可以说一举两得。规划未来，考虑是否会继续考研其实很多能够考上研究生的同学，都不是一次就成功的，而是经过“二战”甚至“三战”才得以圆梦名校。其实，无论我们因为什么事情而陷入焦虑，情绪低沉，最好的方式是不要让自己闲下来，尽可能让自己忙起来，同时提高自己的能力，只有这样，才能感受到自己的价值所在，才能走出消极情绪，对于考研的同学来说同样适用。最后，希望大家走出阴霾，认真对待接下来的每一天，加油！

Answer 4

考试之前，如果考生的情绪很紧张，可以采用如下一些方法来缓解。
　　
　　1．找朋友交流。如果考前过于紧张，可以找一个自己信任的、头脑比较冷静的人(有条件的可以找心理学工作者)交谈一下，把自己的烦恼倾诉出来，最好具体描述一下以前考试时紧张的感觉；也可以给要好的朋友写封信，把你紧张的心情写出来。这些都是情绪宣泄的渠道，将有助你缓解紧张情绪，减轻心理压力。
　　
　　2．写出自己的担忧。考前的紧张情绪往往是由于一些担忧所引起，要想消除这种担忧，首先要明确自己担忧的是什么。可以找一张纸，把自己的担忧写下来，然后进行分析，看看这些担忧对自己的危害到底有多大。那么，通过分析你就会发现，实际上你的许多担忧都是“庸人自扰”，其结果并没有你想象的那样可怕。
　　
　　3．适当地听音乐。心理学研究表明，音乐可以影响一个人的情绪和行为。动人的音乐，不仅可以使人心情舒畅，从中得到美的享受，还可以使人感到轻松愉快，能消除疲劳，缓解紧张情绪。但不要边学习边听音乐。

Answer 5

调整心态 多运动 找一个知己述说苦恼