考研多次未成功，情绪崩了怎么办？
马上到考研最后期限了，心态彻底崩了？

真题不想刷，模拟题不想做，看啥啥烦，
连平时最爱的快乐肥仔水都不能让你的心情快乐了？
嗯，作为曾经的考研狗本人非常能够理解，
焦灼、无奈、对未来、对结果的不可知，
都无数遍地冲刷着我们考研学子的心。

所以今天询问同学加个人总结几点应对“考研心态崩盘”的小方法：
运动减压法如果你平时身体没啥不能运动的小毛病，建议可以在考研心情不好时，跑跑步运动运动，大汗淋漓身体棒，考研上岸心情爽！但是，要告诉自己：我是最棒的，本人好人个，知识扎实，勤奋好学，好运加持，肯定能过，必须会过！老子头就是铁，就算只有一个名额也应该是我的！这种考前的王霸之气，你值得拥有！

2.理性思考
我好好学了，花时间了，并且我也不笨，考研只不过是一次自我检验而已。

理解自己的恐惧，我们可能有时候太过于放大恐惧，应该将有限的经历放在提高自己的水平上，在真正感觉自己有实力的情况下，克服考研恐惧本身也许并不是一件难事。
3.反思自己
心态崩了的人想想是不是跟我当时犯了同样的错误：想得太多，整天担心考不上。问问自己，学习效率是不是最高了？是不是又假装学习了？做的计划是不是完成了，又玩手机了没有？老大不小了，要明白社会是残酷的，自制力和心理素质也是学历选拔的一个方面。

4.完成好该干的
做好该做的，让自己忙碌起来，睡好觉吃好饭，别被时间绑架，现实一点，也别被心态绑架，未来不可期，过好现在就OK了。

最简单也最重要的要告诉你，也许你觉得现在的你已经陷入绝境，没人帮你，
但是，我要告诉你的是就像一场长跑，坚持就是胜利。

考研的赛场上，有人没有勇气入场，你战胜了这批人！
有人因家庭、经济、女友等各种因素，中途离场，你也战胜了这批人！
等真正进入考场，有看完一两科崩溃离场的，你也战胜了这批人！
负面情绪只是纸老虎，你战胜了自己的负面情绪就是王者了好不啦！
最后，引用一句话
“唯有梦想才配让你不安，唯有行动才能解除你的不安”！
2去床上闭上眼睛听会音乐停止做一切和学习相关的事情奢侈的享受和学习毫无关系的片刻时光
3一定要调整好自己的心态注意多休息
4倾诉 一定要和朋友家人多倾诉把你自己积郁的一些消极情绪给倾诉出来还可以获得感情上的支持与情感上的理解还有相关解决问题的一些新的思维千万不要憋在心里自我消化
5最重要的是，如果决定自己走这条路了，可以再坚持一次，如果实在不行的话，我们也可以想想其他办法。不一定，非要考研才能成就一番事业
很多人的心目中都有一个饱读诗书的“智者”，一年多的时间里，因为考研复习的缘故，我们基本上没有一个非常合适的读书时机，大多数的时间，也只能是抱着专业课书籍硬啃。而现在，如果不需要参加复试，我们完全可以在这一段时间里放松自我，多读一些书籍。读书不但能够放松我们自己身心，更是一次提高自我的好机会，对于广大研究生来说，可能读一些专业性的东西并没有多少新意，也想在读书的同时提高自己某一方面的技能。因此都纯英文的名著，这样不但能让我们接触非常纯正的英语，提高自己的英语水平，为以后自己考试或者再次考研做准备，同时也是自己了解原版世界名著的一次机会，可以说一举两得。规划未来，考虑是否会继续考研其实很多能够考上研究生的同学，都不是一次就成功的，而是经过“二战”甚至“三战”才得以圆梦名校。
即使失败了也不要气馁，也许你人生的顶点还在后面，我们现在应该做的事情，是好好规划一下自己接下来应该怎么做。
其实，无论我们因为什么事情而陷入焦虑，情绪低沉，最好的方式是不要让自己闲下来，尽可能让自己忙起来，同时提高自己的能力，只有这样，才能感受到自己的价值所在，才能走出消极情绪，对于考研的同学来说同样适用。最后，希望大家走出阴霾，认真对待接下来的每一天，加油！
