Question

考研多次未成功，情绪崩了怎么办？

Answer 1

运动减压法如果你平时身体没啥不能运动的小毛病，建议可以在考研心情不好时，跑跑步运动运动，大汗淋漓身体棒，考研上岸心情爽！但是，要告诉自己：我是最棒的，本人好人个，知识扎实，勤奋好学，好运加持，肯定能过，必须会过！老子头就是铁，就算只有一个名额也应该是我的！这种考前的王霸之气，你值得拥有！

2.理性思考
我好好学了，花时间了，并且我也不笨，考研只不过是一次自我检验而已。

理解自己的恐惧，我们可能有时候太过于放大恐惧，应该将有限的经历放在提高自己的水平上，在真正感觉自己有实力的情况下，克服考研恐惧本身也许并不是一件难事。
3.反思自己
心态崩了的人想想是不是跟我当时犯了同样的错误：想得太多，整天担心考不上。问问自己，学习效率是不是最高了？是不是又假装学习了？做的计划是不是完成了，又玩手机了没有？老大不小了，要明白社会是残酷的，自制力和心理素质也是学历选拔的一个方面。

4.完成好该干的
做好该做的，让自己忙碌起来，睡好觉吃好饭，别被时间绑架，现实一点，也别被心态绑架，未来不可期，过好现在就OK了。

最简单也最重要的要告诉你，也许你觉得现在的你已经陷入绝境，没人帮你，
但是，我要告诉你的是就像一场长跑，坚持就是胜利。

考研的赛场上，有人没有勇气入场，你战胜了这批人！
有人因家庭、经济、女友等各种因素，中途离场，你也战胜了这批人！
等真正进入考场，有看完一两科崩溃离场的，你也战胜了这批人！
负面情绪只是纸老虎，你战胜了自己的负面情绪就是王者了好不啦！
最后，引用一句话
“唯有梦想才配让你不安，唯有行动才能解除你的不安”！

Answer 2

马上到考研最后期限了，心态彻底崩了？

真题不想刷，模拟题不想做，看啥啥烦，
连平时最爱的快乐肥仔水都不能让你的心情快乐了？
嗯，作为曾经的考研狗本人非常能够理解，
焦灼、无奈、对未来、对结果的不可知，
都无数遍地冲刷着我们考研学子的心。

所以今天询问同学加个人总结几点应对“考研心态崩盘”的小方法：
运动减压法如果你平时身体没啥不能运动的小毛病，建议可以在考研心情不好时，跑跑步运动运动，大汗淋漓身体棒，考研上岸心情爽！但是，要告诉自己：我是最棒的，本人好人个，知识扎实，勤奋好学，好运加持，肯定能过，必须会过！老子头就是铁，就算只有一个名额也应该是我的！这种考前的王霸之气，你值得拥有！

2.理性思考
我好好学了，花时间了，并且我也不笨，考研只不过是一次自我检验而已。

理解自己的恐惧，我们可能有时候太过于放大恐惧，应该将有限的经历放在提高自己的水平上，在真正感觉自己有实力的情况下，克服考研恐惧本身也许并不是一件难事。
3.反思自己
心态崩了的人想想是不是跟我当时犯了同样的错误：想得太多，整天担心考不上。问问自己，学习效率是不是最高了？是不是又假装学习了？做的计划是不是完成了，又玩手机了没有？老大不小了，要明白社会是残酷的，自制力和心理素质也是学历选拔的一个方面。

4.完成好该干的
做好该做的，让自己忙碌起来，睡好觉吃好饭，别被时间绑架，现实一点，也别被心态绑架，未来不可期，过好现在就OK了。

最简单也最重要的要告诉你，也许你觉得现在的你已经陷入绝境，没人帮你，
但是，我要告诉你的是就像一场长跑，坚持就是胜利。

考研的赛场上，有人没有勇气入场，你战胜了这批人！
有人因家庭、经济、女友等各种因素，中途离场，你也战胜了这批人！
等真正进入考场，有看完一两科崩溃离场的，你也战胜了这批人！
负面情绪只是纸老虎，你战胜了自己的负面情绪就是王者了好不啦！
最后，引用一句话
“唯有梦想才配让你不安，唯有行动才能解除你的不安”！

Answer 3

先把考研相关的事放一放，去散散心，找朋友聊聊，玩一玩，疯一疯。等冷静下来再想想自己以前考研的初衷。再想想要不要坚持下去，要是在不行就不考了，转身潇洒的离开，但如果不想放弃，就咬咬牙坚持下去。因为我们都是成年人了，得为自己的行为负责，想明白后挺下去就完了

Answer 4

在考研的最后时刻，对于奋斗在考研队伍的每位同学来说，真正令人抓狂的就是逐渐瓦解的考研心态，心慌、烦躁、畏惧，种种情绪往往会使人崩溃,如何在这最后数十天内保持冷静，迎接最后挑战呢?这里就给大家分享几条心得。

01学会放松、劳逸结合

每年到了冲刺阶段，很多同学都在抱怨时间不够了,一天恨不得掰成两瓣。其实这恰恰是错误的，只会让自己越来越累，学习效率越来越低。这里建议同学们要学会适当放松，早晚散散步、听听音乐，甚至每周可以抽出1-2个小时看看电影。压力有处释放，复习才会事半功倍。

02面对压力、坦然接受

在考研圈流传着这么一句话：在你觉得来不及的时候，刚刚好!时间对于每个人都是公平的，当你觉得压力大、来不及时，其他人也一样。很多同学不明白这点，自己把自己吓得不轻。此时，最需要我们做的就是接受压力，把握自己学习计划与节奏，不要和他人拼进度;更不要自我感动，认为只有自己吃苦,这些情绪反而不利于我们冲刺。

03作息规律、顺气自然

如果说上两点是思想认识上的转变，那么这一条就是要建议同学们做好身体上的“迎战”准备。越到考试最后关头,越有同学会出现失眠情况，除了上面提到的运动法,在这里小编再提出两点措施：第一,从饮食上进行调节，如睡前可以喝点热牛奶，使自身处于一个比较舒适的状态;第二，转移思想,不要强迫自己马上入睡。顺其自然,睡眠质量一定会有所提高。

04巩固既有知识、切勿急功近利

很多同学考研心态“崩”的另外一个原因就是过于追求完美，希望自己所有知识点都照顾到，然后不断学习新的东西，到最后新的没掌握好，老的知识点又忘了，况且考研也不是要求我们题题做对，只要能够达到分数线即可。因此，我建议这个时候同学们不要再“贪求”新的知识点，而是巩固自己既有知识，查漏补缺，保证犯过的错误不再犯。这里我“偷偷”告诉同学们，其实很多考上研究生的学哥学姐，他们都存在知识盲区，而他们之所以成功，正是牢牢抓住了能得的分

Answer 5

个人认为研究生找工作目前也很内卷，本科生也不一定工作不如意。大学生应该要更注重个人能力的培养和文化素养的提高，自然也能有更好的工作。这可能只是大学生对外谦虚的说法。在考研的最后时刻，对于奋斗在考研队伍的每位同学来说，真正令人抓狂的就是逐渐瓦解的考研心态，心慌、烦躁、畏惧，种种情绪往往会使人崩溃,如何在这最后数十天内保持冷静，迎接最后挑战呢?这里就给大家分享几条心得。

劳逸结合

每年到了冲刺阶段，很多同学都在抱怨时间不够了,一天恨不得掰成两瓣。其实这恰恰是错误的，只会让自己越来越累，学习效率越来越低。这里建议同学们要学会适当放松，早晚散散步、听听音乐，压力有处释放，复习才会事半功倍。

在你觉得来不及的时候，刚刚好!时间对于每个人都是公平的，当你觉得压力大、来不及时，其他人也一样。很多同学不明白这点，自己把自己吓得不轻。此时，最需要我们做的就是接受压力，把握自己学习计划与节奏，不要和他人拼进度;更不要自我感动，认为只有自己吃苦,这些情绪反而不利于我们冲刺。

作息规律、顺气自然

如果说上两点是思想认识上的转变，那么这一条就是要建议同学们做好身体上的“迎战”准备。越到考试最后关头,越有同学会出现失眠情况，除了上面提到的运动法,在这里小编再提出两点措施，从饮食上进行调节，如睡前可以喝点热牛奶，使自身处于一个比较舒适的状态;转移思想,不要强迫自己马上入睡。顺其自然,睡眠质量一定会有所提高。

巩固既有知识、切勿急功近利

很多同学考研心态“崩”的另外一个原因就是过于追求完美，希望自己所有知识点都照顾到，然后不断学习新的东西，到最后新的没掌握好，老的知识点又忘了，况且考研也不是要求我们题题做对，只要能够达到分数线即可。我建议这个时候同学们不要再“贪求”新的知识点，而是巩固自己既有知识，查漏补缺，保证犯过的错误不再犯。其实很多考上研究生的学哥学姐，他们都存在知识盲区，而他们之所以成功，正是牢牢抓住了能得的分。