睡前泡脚对身体有好处吗

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浮生梦魇VYA
2014-04-21 · TA获得超过201个赞
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脚的好处与注意事项民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。 生活中,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为:一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。 正在发育期的小孩尤应注意,如果常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。 除了水温外,泡脚时还应注意以下问题: 第一,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。 第二,饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。 第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
克尔伯虏
2022-09-02 · TA获得超过142个赞
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睡觉前泡脚有驱寒活络、健脾利肾、养生保健、排湿等好处。
足部有人体身体脏腑的反射区,泡脚可以驱寒活络、健脾利肾、养生保健、排湿,辅助治疗慢性胃肠炎,风湿、类风湿性关节炎,痛经,老寒腿等疾病。
1.驱寒活络:
泡脚有祛风散寒、活血化瘀的作用,可以去除人体的寒气,具有驱寒活络的功效,对于身体的健康具有很大的好处,还可以很好的缓解风湿性关节炎。
2.健脾利肾:
经常用热水泡就有健脾利肾的好处,可以帮助减轻肾脏的负担。
3.养生保健:
足部具有多条经络相通的地方,还有很多穴位,通过泡脚可以刺激穴位,达到养生保健的效果。
4.排湿:
有些患者体内湿气较重,产生头沉、身体沉重、大便黏滞等症状,泡脚后通过发汗可以带出一部分湿气。
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傅忆桖38
2022-08-02 · TA获得超过658个赞
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睡前泡脚可以促进血液循环,缓解疲劳,帮助睡眠,增强机体的免疫力,对女性来说还可以改善皮肤状态。

1.促进血液循环。热水可以加速足部血液的流动,改善血液循环,驱除寒冷。所以对于手足冰凉的人,睡前泡脚是一个很好的养生方法。

2.可以缓解疲劳。晚上是一天最疲劳的时候,此时泡脚,温热的水温可以促进血液循环,舒经通络,缓解一身的疲劳。

3.可以帮助睡眠。泡脚时足部血流加快,大脑供血会相对减少,此时容易产生困倦感。而且足底分布有许多末梢神经和毛细血管,热水能对末梢神经产生刺激作用,抑制大脑皮层,从而有助于睡眠。

4.改善皮肤状态。睡前泡脚可以加速体内的新陈代谢,避免血液循环不畅,有效地排出体内的毒素,从而改善皮肤状态。

5.增强机体的免疫力。足底有许多反射区,泡脚时可以刺激这些反射区,调节内分泌系统,增强人体的器官功能,提高抵抗力和免疫力。
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2022-10-04 · 超过11用户采纳过TA的回答
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经常泡脚可以促进血液循环,对身体有一定的好处
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华海400
医疗达人

2023-01-08 · TA获得超过4139个赞
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  • 首先,为了防止脚上起水泡很痒的发生,必须定期更换鞋和袜子,穿入呼吸和出汗的鞋和袜子,以减少脚上起水泡和脚痒的发生。

  • 适宜用热水加盐来护理和清洁足部,建议在睡觉前浸泡脚,这有助于缓解压力和提高睡眠质量。

  • 如果脚上有起水泡很痒症状,

    可以用药物治.疗。直接使用专门用于脚上起水泡很痒的症状可以直接喷洒在患处。一般来说,如果不是很严重的话,大约三天内就会生效。

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