Question

睡前泡脚对身体有好处吗

Answer 1

脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医老昌认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。 生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。 除了水温外，泡脚时还应注意以下问题： 第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担升烂。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、吵含漏头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。 第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。 第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

Answer 2

睡觉前泡脚有驱寒活络、健脾利肾、养生保健、排湿等好处。
足部有人体身体脏腑的反射区，泡脚可以驱寒活络、健脾利肾、养生保健、排湿，辅助治疗慢性胃肠炎，风湿、类风湿性关节炎，痛经，老寒腿等疾病。
1.驱寒活络：
泡脚有祛风散寒、活血化瘀的作用，可以去除人体的寒气，具有驱寒活络的功效，对于身体的健康具有很大的好处，还可以很好旦森的缓解风湿性关节炎。
2.健脾利肾：
经常用热水泡模嫌亩就有健脾利肾的好处，可以帮助减轻肾脏的负担。
3.养生保健：
足部具有多条经络相通的地方，还有很多穴位，通过泡脚可以刺激穴位，达到养生保健的效果。
4.排湿：
有些患者体内湿者备气较重，产生头沉、身体沉重、大便黏滞等症状，泡脚后通过发汗可以带出一部分湿气。

Answer 3

睡前泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，帮神前如助睡眠，增强机体的免疫力，对女性来说还可以改善皮肤状态。

1.促进血液循环。热水可以加速足部血液的流动，改善血液循环，驱除寒冷。所以对于手足冰凉的人，睡前泡悔毁脚是一个很好的养生方法。

2.可以缓解疲劳。晚上是一天最疲劳的时候，此时泡脚，温热的水温可以促进血液循环，舒经通络，缓解一身的疲劳。

3.可以帮助睡眠。泡脚时足部血流游启加快，大脑供血会相对减少，此时容易产生困倦感。而且足底分布有许多末梢神经和毛细血管，热水能对末梢神经产生刺激作用，抑制大脑皮层，从而有助于睡眠。

4.改善皮肤状态。睡前泡脚可以加速体内的新陈代谢，避免血液循环不畅，有效地排出体内的毒素，从而改善皮肤状态。

5.增强机体的免疫力。足底有许多反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，调节内分泌系统，增强人体的器官功能，提高抵抗力和免疫力。

Answer 4

经常泡脚可以促进血液循环，对身体有一定的好处

Answer 5

• 首先，为了防止脚上起水泡很痒的发生，必须定期更换鞋和袜子，穿入呼吸和出汗的鞋和袜子，以斗闷减少脚上起水泡和脚痒的发生。

• 适宜用热水加盐来护理和清洁足部，建议在睡觉前浸泡脚，这有助于缓解压力和提高睡眠质量。

• 如果脚上有起水泡很痒症状，

  可以用药物治.疗。直蚂裤接使用专门用于脚上起水泡很痒的症状可以直接喷洒在患处闷销简。一般来说，如果不是很严重的话，大约三天内就会生效。