Question

蜂蜜水什么时候喝效果最佳

Answer 1

通常情况下，没有蜂蜜水什么时候喝效果最佳的说法。建议在早餐后与下午饮用蜂蜜水，能够起到改善疲劳、润肠通便等作用。

1.早餐后：蜂蜜水具有润肠通便的作用，早餐后饮用一杯蜂蜜水能够促进身体新陈代谢，增强肠胃蠕动的能力。但需要注意不可空腹饮用蜂蜜水，避免胃酸分泌过多，引起胃肠道的不适反应。

2.下午：由于蜂蜜水含有丰富的维生素与微量元素，饮用蜂蜜水对于神经系统的调节具有益处。由于下午人体能量消耗较多，蜂蜜水中所含的糖分也能为身体提供能量，缓解疲劳。但由于蜂蜜水升糖作用明显，糖尿病患者禁止饮用蜂蜜水。

Answer 2

一、喝蜂蜜水有什么好处
1、促进消化：喝蜂蜜水能够调理肠胃，能够调节胃酸分泌；

2、保护肝脏：蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

3、增强免疫力：蜂蜜中所含带的独特矿物质喝酶，能够增强人体的免疫力，使身体机能更好，长期饮用能有效提高身体素质。

4、改善睡眠：蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。（在睡前半小时左右喝最好）

5、抗疲劳：喝蜂蜜水能够缓解身体疲乏，改善人体血液营养状况，能够快速减轻人体疲劳。

6、促进身体发育：对于还在成长期的小孩儿，长期喝蜂蜜水，能够有效增强孩子身体免疫力，并且增强小孩的体质，生病少，免疫力强，身体发育更健康。

7、调理血压：食用蜂蜜水能够有效扩张冠状动脉和营养心肌，改善心肌功能。高血压者每天早晚各喝一杯，服用量控制在50g到150g之间，一个季度内，血压就可出现明显好转。

8、润肺止咳：蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

二、蜂蜜水什么时候喝好
1、早晚什么时候喝：蜂蜜水应该在临睡之前喝，或者是在早上起床洗漱之后，进餐之前喝蜂蜜水是最好的，喝蜂蜜水的时候应该尽量选择温度60摄氏度以内的温水，每次的蜂蜜量不应太多，控制在25~50克之间。

2、饭前还是饭后喝：按照专业人员的说法，蜂蜜水应该在饭前一个小时之内喝对身体比较好；饭后应该尽量控制在三个小时之内喝蜂蜜水。

我知道一个做这种土蜂蜜的地方，非常难得，因为现在做这种纯正土蜂蜜的实在是太少了，这还是我朋友给告诉我的呢。送你了zhidao.baidu.http://t.cn/RANj1Is

Answer 3

蜂蜜水应该用温水勾兑，晚饭后半小时，睡觉之前半小时，这个时间段引饮用比较好。蜂蜜水有很高的营养价值，晚上喝对身体有好处。