孩子吃什么对大脑发育好？宝宝要如何提高智力？
很多宝妈们为了让自己的孩子变得更加聪明，所以在怀孕的时期就会听从营养师的建议，多吃一些蛋白质含量非常高的食物，从而促进宝宝大脑发育。其实，通过饮食是不能够让宝宝的脑子变得更加聪明的，饮食只能够促进大脑的发育，宝宝是否聪明，需要看父母双方的基因以及后天的学习能力是什么样的。那么该怎么做才能够让宝宝的智力得到提升呢？
首先，我们需要知道，智力和大脑的发育程度相关，如果大脑的发育程度并不是非常高的话，那么就很容易导致后天在提升智力的过程当中遇到很严重的问题和阻碍。所以孩子在胚胎发育时期，就应该让自己的大脑发育得非常充分，所以，母体在孕育胚胎的时候，最需要做的一件事情就是吃叶酸以及适量的补充蛋白质。吃叶酸能够很好的避免神经系统疾病体质，吃蛋白质也能够促进孩子的脑部发育。蛋白质最佳的补充方式是摄入鱼肉，虾仁，鸡肉这三种肉类，因为这三种肉类的蛋白质含量非常高，但是热量却非常低。而且由于鱼肉里面含有大量的锌，所以也能够对宝宝大脑的发育起到一定的作用。
当孩子出生之后，想要提升孩子的智力，那最正确的一件事情就是通过一些脑力训练来提升孩子的大脑发育程度。众所周知，我们大脑被开发的程度还是非常低的，所以我们大脑很大，一部分都处于一个未开发的阶段，所以当宝宝出生之后，学习一些外界事物新知识的时候，我们就可以适当的给宝宝施加压力，促进宝宝的学习能力的提升，这样子才能够将宝宝的智力提升到一个很高的水平。
所以为了让宝宝的智力变得更高，父母基因的挑选，在孕育胚胎时蛋白质的摄入，以及待宝宝出生之后对宝宝大脑的开发，这三种要素都是不可或缺的，只有这三种要素都同时具备的时候才能够保证自己的宝宝处于一个智力非常高的状态。
孩子吃鱼、核桃、牛奶、海带等食材对大脑发育好，宝宝吸收均衡营养、充足睡眠、多做智力游戏能提高智力。
家长都想让孩子有一个聪明强大的大脑，所以在饮食上会多加注意，在孩子发育时期给孩子多吃鱼，最好多吃鱼头就能让大脑发育良好，因为鱼头状不单含有不饱和脂肪酸，唉，还有卵磷脂和多种微量元素能为孩子大脑的中枢神经提供充足营养，会增强他们进行思维和分析能力并能促进脑细胞再生，增强大脑功能，经常吃会让孩子大脑发育良好。
一、核桃和牛奶
孩子多吃些核桃对大脑发育好，因为核桃含有丰富不饱和脂肪酸，是一种健脑益智的食材，而且它还有丰富磷脂和多种维生素与矿物质，对孩子大脑发育有良好促进作用，经常吃能提高记忆力，促进智力发育，更能缓解孩子出现了大脑疲劳。孩子多喝牛奶也能促进大脑发育，因为牛奶中含有优质蛋白，更含有维生素B和维生素D以及微量元素钾和磷等，这些物质是孩子大脑发育是必需的重要营养。
二、海带
孩子多吃海带大脑能发育良好，因为海带中含有丰富矿物质碘还含有不饱和脂肪酸和dhaepa等多种微量元素能为孩子大脑发育补充充足营养，而且能营养脑神经，促进脑细胞再生，会促进智力发育，提高视力活跃能力，能让孩子大脑发育良好也能提高孩子大脑的功能，防止他们学习时出现脑疲劳。
三、宝宝如何提高智力
平时多给宝宝吃一些能健脑益智，促进大脑发育的食物，能提高智力，促进智力发育，但也要让宝宝摄入均衡的营养。在日常饮食中要保证肉蛋奶鱼和水果，蔬菜均衡摄入，只有这样才会让宝宝身体吸收充足营养才能促进智力发育。另外多给宝宝吃一些富含DHA和EPA以及磷脂的食物，有助于智力提高，除此以外在平时生活中多与宝宝互动，让宝宝玩一些益智玩具做益智游戏能让他们的大脑功能得到有效开发，对提高宝宝智力有很明显的好处。
