Question

运动应该在饭前还是饭后更好？

Answer 1

运动应该在饭后半小时这样不仅促进消化而且对身体健康有好处不能吃完饭马上就运动对肠胃不好容易消化不良。

Answer 2

如果是晨跑，应该在饭前进行。如果是整天做体育运动，比如，运动员训练，当然是饭后好，这样精力充沛。

Answer 3

饭后运动对身体更好，最好是饭后两三个小时最佳，有助于消化。

Answer 4

怎么说呢，这个就取决你做什么样的运动了，比如说很多人都会选择晨练那大部分都是饭前，如果说你是要做其他训练我还是建议饭后，先补充机体能量

Answer 5

饭后运动，尤其是饭后半小时运动更好。空腹运动容易造成胃部的痉挛，只有吃饱饭后半小时出去运动可以消食，有减肥塑身的效果。