Question

运动应该在饭前还是饭后更好？

Answer 1

我觉得还是饭后运动更加好，有利于消化，但建议适量运动，不要过激运动

Answer 2

一般都是饭后，两个小时左右，充分消化后，再进行运动。

Answer 3

一般情况下在饭后运动更好一些，饭后两小时以后，我们体内的食物已经消化掉了，这时候我们人体的能量是非常充足的，在这个时候运动我们人不会感到很累很困。不会对身体的各个器官造成伤害。既达到了健身的效果，也达到了减肥的效果。

Answer 4

运动应该在饭前会比较好一些，因为饭前运动的话可以有效的帮助你达到减肥的目的。

Answer 5

运动在饭前饭后都可以，但饭后不易立即运动，特别是做剧烈运动。饭前运动强度可以大一些，饭后做做俯卧撑还是不错的。