Question

每天叫醒我的，的确是闹钟

Answer 1

高三时，几乎每一个考生都有一句激励自己的话，或长或短，或名言或歌词，或中文或英文；我也曾经将这句话当作一度激励自己起床的动力：每天叫醒我的不是闹钟，而是梦想，尤其是在寒风凛冽的冬季。

可事实上，回忆当年，甚至现在，我依旧认为， 每天叫醒我的，的的确确是闹钟 。

最好的投资是投资自己，最聪明的投资是投资时间，而闹钟绝对是投资时间的神助攻 。以下，亲测有效。

一、早起的鸟儿有虫吃

夏天想趁阳光还未恶化成骄阳时抓紧时间睡个懒觉，冬季又想贪婪地蜷缩在温暖的被窝。你羡慕早起跑步、晨读、做瑜伽的同学，而这些原本你也可以。 临渊羡鱼，不如退而结网 ，不是吗？

1、提前设置好闹钟，在保证充足睡眠时，宜 早 不宜 晚 ；

2、如果你是一个深度睡眠者，设置 两 到 三 个时刻点，每 三 到 五 分钟响一次；如果你是重度拖延者，将手机放在手不能直接够得着的地方，比如书桌床尾等，这样你就不得不起身，然后，开始行动吧！如果你是极度悲观者（此类人认为早起一两小时对于自身并没有什么用），你可以将闹钟文字内容更改为振奋人心的心灵鸡汤，比如“ 明天的你，一定会感谢今天拼命努力的你 ”这一系列。

3、闹钟音乐，选择适合自己的就好，可以是偶像的歌，也可以随机。只要它响了，起或不起已无关音乐了。

贪睡如贪杯，因为贪睡会错过蓬勃的早晨，贪杯会醉过迷人的黄昏 。

二、集中注意力，管住你的手

现在很多人，无论是青年，成年甚至未成年，手机依赖症越来越普遍。几分钟不刷一次朋友圈微博就觉得会错过一个亿的交易，而事实上，频繁的刷朋友圈微博，内容会是一样的。如果一节自习课四十五分钟，你评论十分钟看一次手机，且停留在屏幕上的时间为五至十分钟，那么恭喜你，一节自习课白费了。那么如果在没有手表的情况下，适当脱离手机呢？ 设置闹钟倒计时 ！三十分钟或者四十分钟内，将你的手机乖乖当回包里，时间结束后，闹钟自然会提醒你可以适当玩手机了。这其实是强迫自己放下手机，在 限定的时间 内完成 固定的工作量 ，效率自然就提高了。

三、养成阅读的习惯

一个人的气质在于他读过的书，走过的路和爱过的人。阅读的重要性就不在此长篇大论了。没有阅读习惯的朋友，其实，不是你不爱阅读，而通常情况下是， 忘记阅读 。因为阅读作为附加任务，不同于试卷、专业书，你可以时时刻刻记住它。或许你在每日计划里写着“阅读五十页”的字样，然后却总是在忙碌学习专业知识后，没有余力再去阅读其他书籍；空闲放松之余，也将它抛之脑后，等到一天快要结束时，才想起阅读这回事。 闹钟在阅读上的作用就是提醒你该静下心来读书了，把阅读如同每日洗脸刷牙一样当作一个理所当然的程序，因为它真的可以让你与众不同 。

四、坚持健身，健康大于身材

了解我的朋友都知道我是一个爱运动的文艺青年，平均一周四五次泡健身房，当然，一开始是为了减肥，其实现在也是哈哈哈哈。不过从心态上的转变是： 健康大于身材，身理健康，心理更健康 。对于我自身而言，习惯晚上运动，有氧也好，无氧也罢，下午点半闹钟响起来，我就乖乖滚去运动了。很多人说自己没有时间，我真的不相信你一天除去吃饭睡觉，其余时间都在学习，别麻痹自己了，其实你就是 懒 ；还有人说，坚持不下来，一天两天，就没有第三天了。那么，你更 需要一个闹钟催促你监督你迈开腿了。当你听妈妈“记得穿秋裤”的唠叨多了，你也自然而然穿上秋裤了。运动也如此 。

最后，记住要每天 反复 ， 因为毅力让一个人成功，而习惯才能让你走得更远。