Question

胃病怎么保养

我女朋友有胃病，老是胃胀不想吃饭，要怎么保养才好i啊？大家帮帮忙！谢谢了！

Answer 1

一、戒掉不良生活习惯
, 得了胃病，我们首先要戒掉自己的不良生活习惯，远离烟酒，早上不要赖床，一定要起来吃早饭。生命诚可贵，烟酒、懒惰不是不能戒掉，关键是看自己的毅力。
二、饮食按时、按量、按质
1，按时即每日三餐要定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，倒要进食。研究表明：有规律地进食，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2，按量即每日三餐要适度，不要因为想吃而多吃，不想吃而不吃。吃饭吃个7分饱。
3，按质即注意饮食质量。首先得了胃病生冷硬不吃，饮食的温度应以“不烫不凉”为宜。其次，少吃油炸食物，少吃腌制食物。最后，经常吃一些富含维生素C的蔬菜水果因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力
三、辅助保养
1，参加适量体育锻炼，强健体魄。这无疑不仅是对胃病保养有帮助的。
2，保持身心愉悦。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。这无疑对胃病保养是有帮助的。因为专家表明：胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
3，按摩保养。清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3～4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时,迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2～3遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。其次，在人小腿上，位于膝关节下胫骨前缘外侧4横指处，有一个叫“足三里”的穴位，按压该穴对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解的效果。

Answer 2

一般的年轻人都有胃病、痛苦啊……又时隐隐作痛、有时痛不欲生、反正烦恼啊。
一般胃病都是饮食不规律造成的。首先你要每天按时吃饭，最重要的是不能小看早餐、因为胃经过一个晚上的时间、早就空空无物了，但是它自身还是会分泌酸液、这就伤到胃了。
规律饮食后，就是到养胃了，有时间多熬些小米粥喝、小米健脾养胃。能最温和的帮你把胃调理好、养胃的期间要忌很多东西、有些可能是你的至爱、但是没办法、身体才是革命的本钱哦，呵呵……不能吃辛辣的(四川、湖南的童鞋应该会很痛苦吧？哈哈)，然后不能吃生冷的（可乐、雪糕、天呐……）、然后不能吃不易消化的（就是别人说硬的东西）。只有持之以恒才是王道、别只坚持了一个礼拜有了些好转、你又重蹈覆辙、那就前功尽弃了。这些都是一个胃病患者的建议、我是去深圳打工的时候饮食不规律患上的胃病，现在好多了，希望自己的一些切身感受能帮到你

追问

谢谢你咯

Answer 3

Answer 4

胃病怎么调理？

Answer 5

养好的你的胃，健康养生