Question

睡前喝点白酒有助于睡眠吗？

Answer 1

如果在睡前喝一杯白酒，是不利于身体健康的，主要体现在以下几个方面。一是，白酒会造成身体的血液流动加速，进而导致发热等现象，而且会对神经造成一定的刺激，导致神经的亢奋，不利于快速入睡，同时会降低睡眠质量。二是，长期的饮酒会导致多种疾病，特别是对于血压高的患者，以及需要禁酒等病症的治疗都有不良的影响，建议睡前不要喝白酒。
睡前喝少量的红酒能够起到活血化瘀、促进血液循环、安眠的作用，对于失眠患者是有好处的，但是不可过量。啤酒有高渗性利尿的作用，睡前喝啤酒容易造成夜尿多而影响睡眠，且啤酒容易引起腹胀、头晕症状，也不利于睡眠；此外，啤酒还会造成尿酸升高，严重者可引起痛风，患者会出现骨关节疼痛、肾功能异常而影响身体健康。
如果没有严重的心脑血管疾病的话，睡前可以适量饮用一点葡萄酒还是可以的，量控制在一百克以内，酒精度数高的烈性酒睡前最好不要饮用。葡萄酒含有对人体有益的多种微量元素、维生素和很多有机物质，适量饮用，可以扩张血管，增加血液循环，对于心脑血管疾病的调理有辅助作用。另外喝酒以后，体表血管轻度扩张，睡觉的时候注意保暖，防止受凉。

Answer 2

睡前喝白酒对身体非常不好，有如下几点不良影响：

1、睡前喝白酒会导致人兴奋过量，会导致睡眠质量欠佳的情况。

2、睡前饮白酒，如饮用量过大还会导致睡眠呼吸障碍和睡眠呼吸暂停综合征的情况。

3、睡前如饮白酒还会导致心脑血管疾病的产生，例如急性冠脉综合征、急性心肌梗死、急性脑血管意外、急性脑出血和急性脑血栓、急性脑栓塞，都会成比例的增加。

4、长期睡前饮白酒还会导致酗酒和酒精上瘾。

5、长期睡前饮白酒还会造成不同程度的大脑细胞受损，会出现认知功能障碍，如大脑萎缩、小脑萎缩和定向力障碍等情况出现。

6、睡前如果饮白酒还会刺激胃黏膜，造成糜烂性胃炎和慢性胃溃疡的情况。

Answer 3

你好，通常来说酒量也不是什么好东西，不要拿来说事，不是说一个人多能喝酒，他就有多有本领，最好还是不要喝酒，睡前喝酒对睡眠十分有害，还是会抑制大脑中枢系统活动的，有的时候还会导致头疼。

Answer 4

晚上喝酒不能促进睡眠，因为酒会引起过度兴奋，可能导致睡眠不佳。如果喝太多酒，也可能导致睡眠呼吸障碍。

Answer 5

睡前喝酒一般不会有助于睡眠，可能还会对睡眠有害。少量喝酒会导致神经系统兴奋，造成入睡困难，睡着后还容易醒。