Question

你有哪些提升自我的好习惯？

Answer 1

01、早睡早起是对自己最好的负责

早睡早起身体好，道理谁都知道，但是能做到的人太少。熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是因为玩手机。从今天开始，改变自己，放下手机，养成早睡早起的习惯，不辜负生命中每一个美好的今天，才是对自己的负责。

02、保持微笑是对自己最好的宽容

常听人说：“爱笑的女人最好命。”这可不仅仅是空口白话。一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。如果留心，你会发现周围那些爱笑的人，运气总不会太差。

微笑是生活中最真实的语言，可以使饥寒交迫的人感到温暖，可以使孤苦无依的人获得心灵的慰藉，也可以使走入绝境的人重新看到生活的希望。人生实苦，不妨用微笑给自己加点甜。保持微笑，世界也会报以善意。

03 、仪表干净是对自己最好的尊重

有一句话叫做：没有人有义务通过你邋遢的外表，发现你美好的心灵。每个人都是从外表认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也只会让人望而却步。可以不精致，但不能不干净。可以不优雅，但不能不得体。

干净的笑容、整洁的头发、清雅的妆容、得体的穿着……无论工作还是生活，都要对自己认真负责，这才是对自己的尊重。
04.对生活抱有信心，暴积极，阳光的态度，而且的话，是需要善待身边的每一个人，需要以诚去带人，不能够只是欺骗。需要以一个阳光积极的态度去面对生活，面对社会。需要每时每刻都保持自信心，需要有能力，有自信去做好每一件事情。

Answer 2

永远保持空杯心态

保持幼稚的心态探索事物。不管是自己没有接触过的领域知识，都可以尝试了解。每天花1min主动学习，比昨天的自己更进步一点，会使你提高自身竞争力，发现更多的机会。

允许自己“丧一丧”

人不可能每时每刻都是积极向上的，偶尔也会觉得很累，觉得自己坚持不下去了，这时候没有必要压抑着自己的负面情绪。

哭只是情绪的表达，而不是懦弱的表现。难过就哭，哭过后再继续解决问题。

不过无论男女，哭的时候还是要找个没人的地方，才不会让人看到，以免尴尬。

拒绝免费的东西

很多免费的东西，都是要换取你的个人信息。所以为什么会说，免费的就是最贵的。

什么砍​刀​0元包邮的，做这些事情即使你得到100块，甚至更多又有什么用。如果你不是​的​很需要这些钱，就不要花时间去弄，用来看书听课运动多好，因为你的时间不值这些小钱。

少些无意义的饭局、酒局

少些无意义的饭局、酒局，多些高质量的独处、复盘

删除不必要的酒肉联系，抛开那些眼花缭乱的交际，与其花钱借酒交友，不如省下时间来提升自己，当自身的价值超过匹配的人脉，则会吸引更多的人靠近你。

Answer 3

1、不断看片。B站、新闻、纪录片，各种优秀的片子都可以大量看，提升自我的第一步，就是扩宽你的知识来源，先输入，再输出。

2、不求早睡早起，起码要充足睡眠。正常人每天至少要有6小时的睡眠，养足了精神，才有精力做事。

3、每天留出一小时娱乐。生活的本质是做让自己开心的事，如果放松都没有，可能东西没学到，人就累死了。

4、凡事提早。提早出门、提早准备、提早起床……才不会老出意外，比如迟到。

5、定期打扫清洁。保持环境舒适，不说别的，整洁干净的卧室看起来心情都会变好不少。

6、养成收藏点赞的习惯。特别是在知乎看到喜欢的好回答双击屏幕，能防止宝藏丢失。

7、周末多出去走走。哪怕公园、小巷、田野……都好过在家待着，你可以试着踏出一次试试。

8、每天抽出一小时运动。生命的本源是运动，床上躺着人会越变越废，亲身体验。（大叔每天50个俯卧撑少不了哈哈~）

9、不拖，有马上行动的爽快。想到就去做，不会像杰伦发专辑一样，能鸽就鸽，嘻嘻。

10、学会专注。上班摸鱼、游戏、抖音，现在能专注的人不多了，如果你拥有专注的能力，就能超越90%的人。

11、遇到事情，先思考为什么，再来谈怎么做。这是“实事求是”的好习惯，大大减少做事出错的概率。

12、不要随便透露100％的自己。也许平时很聊得来，看似他都为你着想，等你真正被背叛的时候，后悔都来不及。

13、多读书，读好书。各种类型的书都可以多读，但不是读一天就有效，它需要长期的积累，才能潜移默化的成长。

我从大学开始，就开始不断读好书，现在也积累了一个私人书库，认知和思维都得到了质的变化。如果你也想通过读书提升自己，又不知道看啥书，可以关注我的公众号［北陌大叔］，我把这几年来自己积累的200本超级好书分享给你，省去你找好书的时间。

14、睡前复盘。不用拿上笔那么麻烦，睡前闭上眼睛，回想今天发生的事，收获了什么就足够了。（顺便敷个蒸汽眼罩也不错~）

15、养成随时控制音量的习惯。说话声可时大时小，能根据场合调整音量，你的人缘会更好。

16、培养恋爱的敏锐力。可以没有女朋友，但一定要有撩妹的技术。（这条值得你一个赞）

17、早上起来制定计划。一年之计在于春，一日之计在于晨，计划好了别落下。

18、出门摸摸口袋，检查手机、钥匙…… 最好随身带包纸，以免在外面发生尴尬，也能增加你的异性魅力。

19、不要插手与你无关的事，你永远不知道什么时候会犯错，做的越多，出错概率越大。

20、定期理财规划。控制好自己的收入和支出，合理分配金钱，一段时间后你会发现能存很多钱。

21、保持帅气和美丽。不管男生女生，首先可以提升的习惯是打理自己，定期理发，买几套好看喜欢的衣服，马上你就会有改变。

22、不定时吹牛逼。这是好习惯，那些牛逼都不敢吹的人，首先就失去了自信。自信的第一步，就是要敢信自己。

真正厉害的人，不是低调不吹牛逼，而是把吹过的牛逼一个个实现！！！

23、养成打不死，不认输的骨气。跌倒爬起的人即使再次跌倒，也会受到尊敬。

24、整理有计划。把自己安排的妥妥帖帖，也是一种牛逼的做事习惯。

25、任何好习惯，都需要绝对的行动力。看完觉得大叔说的有道理，就马上行动起来吧，加油！

整整25条，希望能对你的习惯养成有所帮助

Answer 4

养成以下好习惯，就能够提升自我。1、早睡早起,是对自己最好的负责
2、保持微笑,是对自己最好的宽容
3、仪表干净,是对自己最好的尊重
4、有所喜好,是对自己最好的温柔
5、人活着,一定要爱点什么
6、运动半小时
不限任何项目，比如跑步、跳绳等等。个人最喜欢的是瑜伽，瑜伽可以提升柔韧度，力量，提高睡眠质量，更能让你的内心柔软。
7、睡觉时手机防到放到够不着的地方
8、不沉迷手机，不做低头党
9、每天可以用热毛巾敷眼睛，可以有效的缓解视疲劳
用热毛巾敷脸，可以打开毛孔，然后再敷面膜，吸收的更快。当然，用眼一小时就眺望远方，看绿色植物，对眼睛都是有舒缓效果的。
10、管理好自己的时间
给自己安排每天一小时的阅读时间，或者是花费两个小时学习一项技能、或者学习一门外语。
11、不熬夜，早睡早起（强烈建议）
一日之际在于晨。早起的人通常比别人拥有更多的时间，做事更加高效，心情更加舒畅，同意的双击会有惊喜。
12、列出待办事项清单
清单真的可以省去我们很多麻烦。列清单跟不列清单完全是不同的一天，列出清单，你就会知道你这一天需要干什么，什么时间能浪费什么时间不能浪费，你自己完全心里有数，这样你的工作效率就会非常高，不会被公司突如其来的事情所耽误。
划重点！！！
当天的事情一定要当天做完，别往明天推，如果能做好这一点，你的人生肯定会慢慢好起来。
13、保持阅读（第5条说过）
董卿曾说：我始终相信读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。
一个长期坚持阅读的人，哪怕在事业上没有太大的成功，但是她一定是非常幸福的，不是吗？
14、饮食一定要控制。
对于普通的人吃饭一定也要克制，晚饭吃的太多容易不消化，会对身体产生不好的影响，所以一个能控制自己饮食的人一定是一个狠人。
15、欣赏别人的优点，警醒自己的缺点。
学会用欣赏的眼光看别人，再讨厌的人，身上也可能有你暂时没有的优点，要记得，我们所做的事情都是为了提升自己。
16、遇到难事，想办法解决而不是抱怨。
17、随手点赞，比如现在，时间长了你会发现必会收获意想不到的惊喜！
18、要有一技之长。
多学一样本事，就少说一句求人的话。
多有一技之长傍身，就多了一个安全感。
19、要善于沟通
有这么一个现实，善于沟通的人往往遇到事情更加得心应手。因为善于表达、善于交际，所以在做事情上就能显现出来。
即使你不善于沟通，那么你要在后天锻炼这么一种能力，善于沟通的人，他的生活一定是非常顺畅的。

Answer 5

1 一是，每天坚持读书。

人一天不吃饭，肚子会挨饿；如果长时间不读书，思想就会变得平庸。许多时刻我们觉得迷茫和困顿，可能恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多烦恼。读书也许不能使人立马变得富有，但却可以让人更加开阔、智慧、通透。每天在工作之余抽点时间读书，日积月累后你会发现自己已有脱胎换骨般的进步和变化。

二是，每天坚持运动。

俗话说，生命在于运动。如今许多人整天忙于工作，常常久坐不动，严重影响身体健康。身体垮了，一切都失去了价值和意义。所以，记得每天花点时间运动和健身，哪怕只是散散步、走走路，多活动活动筋骨，也对健康有益。让自己远离疾病，拥有一个强健的体魄，比什么都重要。

2 三是，每天坚持自省。

人非圣贤，孰能无过。每个人身上或多或少都有一些缺点，也许是待人不够周到和礼貌，也许是做事不够细心和专注，也许是有点懒惰、拖延和懈怠……所以，我们都应该学会自我反省，做得好的地方要保持，做得不好的地方就改正。唯有不断更新和提升自己，我们才能不断进步。

四是，每天保持微笑。

无论遇到多难的事，一个人一旦保持微笑，就能给自己更多信心。没有人喜欢一张苦哈哈的脸，也没有人喜欢负能量满满的人。对人多微笑，你就会收获更多善意；对事多微笑，你就不会感到那么难；对自己多微笑，你就会变得越来越阳光。

3 五是，每天坚持早起。

一个人是否早起，会影响一整天的状态。你起得越晚，就越容易慌乱，为了赶时间，可能会来不及吃早饭，也可能忘带重要的东西出门。但若能早起一会儿，就能从容地去面对很多事。你可以利用早起的时间锻炼身体，也可以早一步出门上班，既避开了拥堵，也不会迟到。

六是，每天坚持不熬夜。

许多人晚上总是熬夜，不是玩手机就是追剧，或者沉浸在纠结的情绪中辗转反侧。其实，无论白天有再多的事没处理完，也无论有什么烦恼的事压在心上，该休息时一定要休息。只有保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，才能有更充沛的精力和体力去处理那些麻烦和难题。

4 七是，每天保持良好的精神状态。

每天清晨醒来，无论是要出门还是在家，都要把自己收拾得干干净净、整整洁洁、大大方方。不需要浓妆艳抹，也不需要穿戴名贵，保持良好的精神状态会让你显得更有精气神。八是，每天保持好心态。

人这一生，难免会遇到许多不顺心的事，你越是沉溺纠缠，越会让自己烦恼痛苦。若你把心放宽就会发现，这个世界上没有什么坎是过不去的。你开心过是一天，不开心过也是一天，既然无法逃避，还不如积极面对。