有湿气要尽早去除，湿气过重的人有什么症状吗？
1.大便黏腻：湿气重的患者有长期大便不成形的表现。即使大便成形，但总有便出不爽，便不干净的感觉，大便后不容易冲净，容易沾在马桶上，此多为湿气重的主要表现。
2.舌苔厚重：舌的情况可以反映出身体的状况，若舌苔厚重并且发黄，则体内有湿热凝聚。若舌苔厚重白腻，则体现寒湿较为严重。在刷牙时也会出现恶心、呕吐等症状，
3.疲劳、乏力：经常在早起时出现精神疲乏、头晕脑胀等症状，平时容易困倦、头疼。体内有湿气阻滞经脉可引起小腿发酸、发沉，湿阻中焦会出现腹胀、食欲下降等症状。
对于湿气较重的患者，应注意清淡饮食，少吃油炸食品，适当增加体育锻炼，如果湿热或寒湿过重，引起身体不适应及早到医院就诊。
当体内湿气重时，身体会出现很多不适症状，有的因为体内湿气重，会引起体内肝脏或脾功能的异常。当身体湿气重时要及时祛湿，这样才能保证身体的健康减少疾病的发生，那么当人体有哪些表现说明湿气重，要及时祛湿了呢？
脸上开始大量的冒痘和长粉刺，这对于年轻人来说更是如此，很多年轻人都没有养生的意识，他们自认为自己年轻，绝对不会出现什么湿气重的情况，因此也就不会有意识地去保养自己的身体！但其实，大多数湿气重的人，都特别喜欢在早上大量冒痘，因为湿气重，导致体内油性变大，就会出现长痘和粉刺的情况！
大多数正常人的舌苔都是红色的，这表明他们体内干湿适度，但如果发现舌苔非常的厚或者舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。
精神状态不佳，经常犯困：当人体内湿气比较重的时候，湿气会影响人体大脑的神经细胞，很多人在日常生活中，精神状况会受到很大的影响，容易出现头重脚轻、瞌睡犯困的情况，在一觉睡醒后，依然感觉头部昏昏沉沉的，这些都是湿气重的表现粪便经常会黏在马桶上：很多朋友在平时上厕所的时候，都会注意观察一下自己粪便的情况。一般来说粪便应该是比较顺滑的，呈现出条状，软硬度适中，用水一冲就能够冲掉。而若是人体内湿气比较重，粪便在经过肠道的时候，就会变得稀软，排出体外后粪便容易黏在马桶壁上。
关节酸痛沉重会比较的严重，因为体内湿气已经完全影响到健康。湿气侵犯到关节处后很难将湿气拨出。人体内的气血运行不畅，使得小腿发酸发沉，疼痛难以伸展，甚至影响到日常的行走。其实很多人都会有这样的烦恼，就是自己的脸老是油油的，或者是头发洗了没几天又是油油的，其实这都是因为你们体内湿气太重的原因导致的哦！体内湿气重是会对于我们人体的健康造成一定的影响的，所以当你们的身体出现了湿气重的情况的话，一定要及时的进行调理。
想要调理湿气，首先要调整好饮食，避免吃一些生冷寒凉的食物。很多人在气候炎热时饮食不节制，经常喜欢吃一些冰淇淋、冰镇西瓜等等，经常吃这些寒冷的食物，会刺激人体的肠胃，不知不觉身体内的湿气就加重了，建议大家在平时，多吃一些红豆、薏米、燕麦等食物，这样能够很好的帮助身体祛除湿气。适当的休息，坚持运动，湿气就会远离我们，湿气会出现浮肿、月经不调、睡眠变差、肥胖 、大便不成形以及冒痘等症状，这些症状影响都是很大的，建议患者通过饮食、热水泡脚或者是其他祛湿的中药来治疗。当然，出治疗外，患者平时还要适度运动，进行按摩或针灸。
脾胃虚寒湿气重，但是又容易上火，这种情况很容易造成身体的脾胃失调，会增加对心脏的负担，在生活中要及时调理，去除身体中的湿气。人们湿气寒重主要是因为缺乏运动，当运动太少时，就会让大量湿气在身体中堆积。湿气长期在身体堆积，就会降低身体的免疫力，对人的身体造成很大的影响。平时可以多运动，加速身体的新陈代谢，排除身体中的湿气。
人们可以通过做一些有氧运动，能够促进体内的血液循环，代谢身体中的物质。人们经常做运动，可以将体内不好的物质通过汗液排出体外，而能达到去除湿气的效果。平时注意多保暖，不能够让湿气和寒气进入身体中，加剧身体湿气的状况。生活中人们需要培养多喝水的习惯，在每天早晨喝一杯热水，能够促进身体的胃肠道蠕动，能够及时补充身体所需要的水分。
在天气炎热的时候，不要总是喝冷的冰淇淋和饮料，不然会对人们的脾胃带来损伤，女性在经期的时候要避免吃生冷食物，多吃一些温补食物。要注意保持家中清洁，保证家中通风，天气潮湿的时候，会让空气中的湿气增加。在炎热的夏天，人们尽量不要总是在空调房里呆着，这样也会加重人们身体里的湿气，对身体的健康造成影响，可以多出去散散步。
人们要保持一个健康的生活习惯，放宽心态，让自己的心情愉悦，更好的面对生活，不要熬夜，少吃辛辣刺激食物。湿气非常严重的人可以通过拔火罐，能够让湿气好转。拔火罐可以促进身体的血液循环，能够舒筋活血，也有一定的减肥效果。现在生活压力不断增大，社会节奏也在不断加快，需要保证一个健康的生活习惯，平时多运动来进行调理。
2.脾胃湿气重：可能出现消化不良、腹胀、口中黏腻不爽；
3.四肢湿气重：可能出现肢体疼痛、沉重、肿胀；
4.皮肤表面湿气重：出现湿疹等皮肤样表现。
