马上高考了，孩子在家有点焦虑不安，我该怎么安慰他？
谢谢邀请！
你提出的问题是: 高考倒计时2天，孩子在家焦虑不安，你应该怎么安慰孩子？
一、 眼看高考即将来临，不少家长不淡定了，对孩子的风吹草动关注异常；整天把“高考”挂在嘴边，唠叨不休；借故对其他人发脾气；自己吃不好、睡不好、心事重重，整天顶着一张“高考脸”……这些都是高考引发的家长焦虑。家长的焦虑会给孩子的心理造成极大负担，影响高考备考，这是考生和家长不愿看到的情况。
二、曾 经做过的一个调查显示，高考前超过半数的高三家长感到压力很大。所以高考焦虑，在有些家长身上体现得比学生还明显。有些家长，就是不承认自己焦虑不安，如果你有以下特征，就是紧张、焦虑、不 安。
三、高考临近，很多家长，感到自己的孩子没有别人的好，每天看着孩子不哼不哈的样子，心里着急还不能说。话说重了，跟你翻脸，这个年龄的孩子正好是青春期逆反，真跟家长杠上，耽误复习不值。家长就憋着，憋得一肚子火，看见他回来还得好言好语，问问你吃了吗？想吃什么？这几天累不累？……关于学习的话，一个字不敢说。我天天憋着一肚子火，只要谁碰我一下，我的火就会冒出。
这位家长典型焦虑症，而事实上家长包括焦虑在内的所有的负面情绪都有可能“感染”给孩子，所以家长首先要消除自己的焦虑。
第一、父母需要调整认知。高考并非是人生唯一最重要的一次考试。给自己的孩子的正确引导，只要把平时自己所积蓄的力量释放出来，所学到的知识准确发挥出来就可以了，其实高考没有那么神秘的。放松心态，积极应对。
第二、每个人都有自己的人生道路，父母无法代替孩子一生。这是一条需要自己去认真去走的路，任何人都无法代替。所以，父母的包办不能一直延续下去，该放手时就放手。
第三、孩子和家长可作一次公开透明的讨论。每个人都有畅所欲言表达的空间。什么事孩子必须自己亲自面对，家长和孩子都有自身明确的角色。让孩子享受尊重，为高考，这一人生大考做出一定的承诺和决定。比如离地五公分的“独木桥”，没有任何危险，而架在万丈悬崖之上的“独木桥”，危险万分。通过这种比较，让孩子明白，高考是很平常的人生履历，没什么大不了的。
第四、合理期待。不要过分期待，过分期待只能放大失败的可怕后果。
第五、正常关心。不要关心过度，如果关心过度，就会剥夺了孩子应该承担的东西。另外，也会给孩子增添无形的压力。
第六、适度引导。不要过度干涉，以免影响正常的亲子关系，而且会引起考生情绪上的波动。家长的情绪和无谓的紧张对孩子也有传导作用。比如近日大家都不敢看电视，走路蹑手蹑脚，不敢大声说话，这些无形中给孩子造成巨大的思想压力。
真诚希望今年每一位即将走向高考考场的孩子都能与自己的梦想拥抱，考出人生的精彩和辉煌！
要给孩子减轻思想负担和保持平常心，不要给孩子学习包袱和思想包袱，不要去考虑其他的事情，只要孩子自己努力学习就行了。你只要安排孩子的合理的饮食起居和作息时间就行了。
今天是7月5号，所有的考生都已经离校了，并且对于距离考场较远的学生来说今天已经来到了考场附近住下了，等待明天下午的统一看考场安排。对于今年的考生来说注定是特殊的一年，自恢复高考之后，今年的高考唯一在七月份举行。
也许很多人都经历过高考，特别是高考前的这两天，对于很多考生来说都是非常难熬的。因为12年的学习成果将会在这场考试中被证明。 虽然高考并不能决定一个学生的一生，但是高考对一个考生乃至一个家庭都有深刻的影响。
高考之前，孩子出现焦虑不安的状态属于正常现象，家长们一定要理解。那么怎么样才能缓解这种情况呢？第一:不要给孩子太多的压力。其实对于高考的学生来说自己本身面临的压力就已经很大了。所以才会出现焦虑的现状。这个时候家长要学会“表演”，用一种轻松的、毫不在乎的心态与孩子交流。间接的告诉孩子:随其自然，尽力就好！只有这样孩子们的心态才会放松，才会用自己最好的状态面对高考！
第二:不要让孩子体会到特殊的待遇！很多家长在孩子高考前的几天，过分的改善伙食，其实这是非常不好的。不仅在潜意识中给孩子增加了压力，而且对孩子的高考也非常不利。因为孩子长时间在学校已经养成了固定的饮食习惯，突然为其增加营养，很有可能导致自己身体的不适，甚至出现胃疼拉肚子等严重的后果！
第三:高考之前缓解孩子焦虑最有效的方式就是试着和孩子去散步陪其憧憬一下高考之后的美好场景。很多时候考生都会在高考前一夜还在进行功课的复习。这个时候家长就应该让孩子放下课本，一块出去跑跑步，谈谈心。告诉孩子“高考只是人生的一个过程，结果无所谓，重要在于经历”！让孩子尽可能的放松下来！
目前距离今年的高考仅剩48个小时，希望今年的考生此刻都放下课本。歇歇自己的脑子，走出去散散步，把自己的精神状态和身体状态调整到最佳！也真心的希望今年的考生旗开得胜，金磅提名！
您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。
对于孩子高考的焦虑，也是很正常，家长根据实际情况，帮助并配合孩子正常学习和生活则可。
一、饮食正常化，不可表现隆重或非正常化。
马上就要考试了，有些家长感觉学习的劳累，影响到孩子的身体 健康 ，所以在考试期间或考前，会为孩子适当补充营养和能力。如，改变伙食或买一点营养液、保健品，给予补充。此举动，表明家长的内心火热的，但对于部分孩子可能是压力，尤其生活方面对孩子影响大的家庭。
所有的事情都按步就办，不用太过严重，给孩子制造心理压力。
二、注意孩子情绪，给予合理回复。
注意观察孩子的情绪，一般近几天的情绪产生，都是由于担心考不好或考不好后产生的后果，也就是担心未来。还有的孩子，会不学习玩耍，其实这是一种掩饰，为自己一旦考不好，提供一个理由，这种孩子自尊心强。所以，不管怎么样，我们家长都不用生气或表现出来。
安抚情绪，需要陪伴，尽量一起活动，一起散步等等。
三、对于 社会 焦点问题，尊重孩子的观点，可以讨论但不辨论。
有时候会通过电视、手机，获取一些热点新闻相互探讨，可以顺势相互讨论观点。记得一点，只是茶余饭后的谈知，可以舒缓情绪，也可以转移视线。所以，讨论过后，也就结束了，如果辨论可能影响心态或转念过度思考这些问题，没有实际意义。
四、提醒考试“放松"，而不是“不要紧张"。
在提醒孩子考试时，很多家长都会说“不要紧张，考出自己水平就行”，类似的“不要紧张”这四个字少说，因为说完这些话，留在心里的是“紧张”两个字，而会将“不要”省略。所以，应该说“考试时放松，考出自己平时水平就行了”或者直接说“考试要放松”。
五、讨论准备考试，而不是考什么学挍。
在讨论考试的时候，不要讨论几百分就能上某某学校，即使孩子说，我们不附和。告诉孩子，高考就是一次可能比平时还简单的考试。
孩子的情绪波动也很大，也紧张，都具有这种情绪。他们也适当会自我调整，家长只需适当配合，给予陪伴则可。
有些孩子对考学目标太看重，如果考不上就误认为前途就没有了，所以对后果太紧张，以致于影响了正常的心态。这方面要给孩子讲明，考上目标学校当然好，考分达不到时，考不上还有其他学校可上，前途都是光明的。关键是有些家长不敢这些说，怕孩子一旦放松了，又影响学习劲头。这是一种缓压的误区，应该给孩子讲明白。
另外有些孩子平时学习不扎实，怕真正面对考试时把自己平时的成绩水平暴露了，这样又没法跟家长交代，所以有些恐慌。针对这种情况，也要揭露一下，已经到了这个时候，就不是批评指责的事情了，再打再骂也无济于是，一切要按部就班地复习，是好是坏都兜着，不予追究了。
当然，上述两个举例不是每个孩子都存在的，所以，更需要结合自己孩子的实际状况，如果说缓解压力要想成功的话，找出孩子的具体问题就可以说已经成功了一半。当然，如果孩子还是不想给家长说，也可以给孩子介绍专业的心理老师，现在网络交流也很方便，可以私信联系我，会给孩子满意的心理帮助的。
可以分享自己当年高考的经验啊，还有自己的经历。和孩子谈心，不要太简略也不要显得自己多厉害，平和的讲出当年自己的经历。孩子会很爱听的，这样也会让他轻松不少。
可能对于学习程度不同的孩子来讲，这个时候要做的心理按摩就不一样。学习好的，那就是保持好的状态。不要患得患失在考场上正常发挥就好，不要想考完以后的事。把所有的注意力都暂时放在考卷上，什么填志愿啊，录取啊都是后面的事情。
对于学习中等的同学，保持平时的状态。尽可能冲一冲，得更多的分。能正常发挥也好，家长在这时候就没有必要抱怨啊，唠叨啊。这会让学生心烦意乱，好好支持就对了。静静等待，稍安勿躁！
对于学习差的同学，家长也要有好的心理准备。明明知道自己孩子学习不好，这个时候就不要心理失衡了。看着别人家的孩子是好学生，能考好大学，自己家的是个废柴。这个时候再咬牙切齿说自己孩子不成器，这就没有必要了。重在参与，高考是人生的一次重要的经历，好好参与就完了。
心态很重要，不要强人所难。上帝在为你关上一扇门的同时他也会为你打开一扇窗。支持孩子，让他们感受到来自父母的爱最重要。
多讲点宽心话！带他上大的市场去看看，买一点他想要小东小西！高考和平常上课没什不一样，就是没`考好也不是什么大事，你平常学习的应该还可以，不要太当一回事！考的那天让自已放宽心情，发挥自已平常学习的工底就好！
如今的高考已经变得宽容了许多！不再是一考定终身，人生多了许多选择！
作为家长首先要心态平和，高考不再是惊叹号，更不是句号。他只是一个省略号或者顿号而已。考试完了，生活继续：学习、生活、就业……
努力了，考出自己最好水平就可以了。不紧张是发挥好的基本保证！淡定从容的家庭氛围又是孩子能不紧张的最好保证！
还有两天，孩子们将走进考场，祝所有考生微笑阔步走进考场，出来依旧是阳光自信少年！
现在的自己是一名研究生了，我想从孩子得角度来谈谈这个问题。
我们参加高考，紧张焦虑是必然的，这个时候，我们不希望爸爸妈妈过度的关心呵护，我们希望一切平常状态。
同时我们也很希望爸妈可以就这个事情来一次公开的家庭讨论，每个人可以把自己想说的话畅谈出来，爸爸妈妈可以分享自己人生中遇到的紧张的事情，然后怎样克服的，每个人都诚恳地分享自己的经历，会非常有益！
