本人15岁，120斤，想把肥肉练成肌肉，如果一天100个俯卧撑一百个仰卧起坐，一个月可以瘦多少？如

本人15岁，120斤，想把肥肉练成肌肉，如果一天100个俯卧撑一百个仰卧起坐，一个月可以瘦多少？如果想跑步，一天跑多久？有什么办法？... 本人15岁，120斤，想把肥肉练成肌肉，如果一天100个俯卧撑一百个仰卧起坐，一个月可以瘦多少？如果想跑步，一天跑多久？
有什么办法？展开

 我来答

3个回答

昵称好麻烦555
2015-07-30 · TA获得超过442个赞

知道小有建树答主

回答量：209

采纳率：50%

帮助的人：46.6万

关注

展开全部

运动的时间最好是持续30分钟以上，30分钟的跑步可以是你锻炼完重量练习后的补充，还有，你刚开始运动可以根据自己的情况循序渐进，可以尝试不同的运动方式而不是单独这两种

已赞过 已踩过<

评论收起

空城少年的时空
2015-07-30 · TA获得超过145个赞

知道答主

回答量：291

采纳率：100%

帮助的人：38.3万

关注

展开全部

100应该不够吧？我同学12岁就开始练肌肉，每天300个俯卧撑，300个仰卧起坐，跑步跑4000米

已赞过 已踩过<

评论收起

sunny徐安素
2015-07-30

知道答主

回答量：16

采纳率：0%

帮助的人：3.8万

关注

展开全部

要练最好去健身房你这样又累效果也不是很好

已赞过 已踩过<

评论收起

更多回答（1）

推荐律师服务：若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询

其他类似问题