明天有一场很重要的考试，今晚睡不着。有什么办法可以让自己平静下来睡觉？
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失眠并不可怕可怕的是怕失眠。你必须正确认识失眠并不能影响你明天的考试发挥，因为一个人的考试是纯思维性的，失眠最多导致瞌睡犯困，但是那么重要的考试，紧张情绪完全能改变犯困状态，并且犯困状态在一定程度会影响思维的敏捷性，但是只有0.1%的影响，真正影响考试的是你平时的学习功底和思维模式
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