Question

为什么有些人睡觉喜欢听歌睡觉才能睡着？

Answer 1

睡前听音乐有助于睡眠吗？
听一些舒缓的音乐有助于睡眠。

入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。

所选乐曲也需因人因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同，所以应有针对性地选择不同乐曲，注重整体调节。

扩展资料

睡前不要玩手机

睡觉前使用手机会降低睡眠质量、增加失眠问题，并导致白天产生疲倦感。睡觉前长时间玩手机会让本该进入休息状态的大脑接受持续的刺激，从而导致睡眠质量下降。

当身体处于自然光或黑暗环境中时，下丘脑就开始控制我们的生物钟，它会根据周围的环境，调节睡眠周期和睡眠模式，电脑、手机和平板屏幕所放射出来的短波蓝光对人体视网膜刺激最强烈。

因此，如果睡前长时间暴露在这种光线下，将导致褪黑激素分泌被抑制，身体的生物钟就会被混淆，自然睡眠模式被破坏，让人变得非常难以入睡。

Answer 2

这就是一种习惯问题，多数情况下我们听歌是睡不着觉的，但是有的人已经养成了这种习惯，当听歌的时候才容易产生困倦的感觉。

Answer 3

因为听歌是有助睡眠的。
睡眠不好的人听歌入睡是快的。
能睡踏实。

Answer 4

有一些歌曲是有催眠作用的。如很多婴幼儿是听着妈妈哼着“摇篮曲”入睡的，而也有些歌曲并不适合。

Answer 5

因为习惯，有些人习惯听音乐放松，这样比较容易入睡