Question

女性养生保健的几个误区，你知道都有什么吗？

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Answer 1

女性养生保健的几个误区，你知道都有什么吗？

大家好，今天为大家介绍一下女性养生保健的四大误区，只有摆脱掉这些养生保健的误区，我们才能真正的健康起来，养出好身体。

第一个误区，就是经期有血块就不正常。很多女性认为，经期有血块就代表身体不健康，其实这种认知呢，也是错误的因为在经量较大的时候，由于体内的抗凝血物质的存在，所以在流出的过程中，可能会凝结成血块，颜色也会逐渐的变深变暗发黑，因此血块其实有时是一种正常的现象，也并不是排出的有毒有害物质。

第二个误区，就是经常断食有利于排毒养颜，很多女性为了让自己更漂亮更美丽，选择断食的方法来排毒，就是在一周时间有一天不吃饭，只吃水果，或者喝这个蜂蜜水，认为这种方法，可以起到排解身体毒素的作用，但是事实上断食排毒法也是要因人而异啊，有些人脾胃虚寒，吃了水果等凉的东西，就会发生胃的胀气，如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力，眩晕，低血糖的症状，对于健康也是有很大的影响。

第三个误区，就是每天要喝足八杯水。每天喝八杯水，好像很早就成为一个喝水的标准，那会更有利于我们身体的健康，那实际上我们每个人的水分的需求量也是不同的，如果陷入这个误区，喝水过多，不但对于身体的健康没有益处，反而呢会增加肾脏的负担。

第四个误区，就是阴道瘙痒，洗洗更健康。那许多女性，每天都用这个护理液冲洗外阴。殊不知这样其实也是很有危险的，研究发现经常冲洗阴道的话，那么患盆腔炎的几率会增加73%，女性要想保证私处的卫生，不应该频繁的使用护理液清洗，建议每天用清水来清洗一下就可以。

女性如果一直陷入这些误区，不但不能很好的起到一个保健养生的效果，相反的可能会损害女性的健康，日常一定要注意避免，才能让女性的身体呢更加健康。

Answer 2

饭后马上刷牙；这样的习惯是错误的额。有关研究显示，在人们刚吃过饭的时候，尤其是食用很多酸性食物时，牙齿表面会有一层珐琅质，食物会导致珐琅质变得松软。这个时候去刷牙，很容易导致珐琅质受到伤害。洗肠、断食，排毒养颜；很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

Answer 3

有些人在饭后立刻刷牙，有些人会断食，会洗肠子，过度的依赖保健品，或是穿塑身的内衣。这都是常见的误区。

Answer 4

吃完饭之后马上去刷牙，塑身内衣，注重饮食和锻炼就等于减肥，每天8大杯水，保护健康，这些都是存在问题的，而且也会导致身体产生一定的影响。

Answer 5

多吃营养品，多吃保健品，多吃蔬菜，多吃维生素，吃水果，多吃蛋白质。