Question

买DHA是选藻油还是鱼油，他们俩的区别是什么

Answer 1

给老人买，建议选鱼油DHA；给婴幼儿买，建议选藻油DHA。

1、来源

鱼油DHA：动物来源，主要来自深海鱼类。从鱼类脂肪中提取。

藻油DHA：纯植物来源，微藻类，直接从海洋单细胞藻类中提取。

2、含量

鱼油DHA：含有EPA、DHA，其中EPA含量高。

藻油DHA：DHA高纯度，EPA含量极低。

3、味道

鱼油DHA：鱼油捕捞抽提过程易氧化，腥味重。

藻油DHA：取自海藻，植物性DHA，不易出腥味。

4、作用

鱼油DHA：含EPA，可为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度。

藻类DHA：婴幼儿藻油DHA不含EPA，能够促进宝宝的大脑和视力发育。

Answer 2

刚好最近做了功课，深海鱼油和藻类是DHA的主要来源，市面上大多数宝宝和孕妈的dha都是藻油dha，而老年人推荐吃鱼油dha。
鱼油DHA提取自金枪鱼等深海鱼的油脂，性质较为活跃，鱼油DHA含有大量EPA，对于心血管功能比较好，但EPA不太适合宝宝发育，所以老年人更适合。
藻油dha是直接从海洋单细胞藻类中提取，没有经过食物链传递，不含重金属及EPA，所以一般更适合婴幼儿补充。
两款都没有好坏，如果要说不同的话，应该是鱼油dha的味道更大一点，藻油dha味道更小