Question

我想学习内功,但是不知道从那里学,也没有基础知识,希望岗位朋友能帮忙.,谢谢 祝福大家新年快乐身体健康.

Answer 1

什么内功?
http://baike.baidu.com/view/466402.htm
看完上面的介绍,再说说你想学什么样的内功吧.

追问

谢谢你这位师傅,我就是先想学一些呼吸吐呐的内功基础方法,这样就可以慢慢的学习真正的内功了 .不知道师傅有没有这方面的秘籍.谢谢了

追答

哈哈,我不是什么师傅,只是前些年气功热的时候跟了跟风,发现,有很多吹的很玄的东西其实就是骗人的东西.做为普通人,内功其实：一是，修身，结合自身身体情况进行强身健体的锻炼，比如慢跑，游泳，打太极拳，做广播操，什么的。二是：养性，也就是精神胜利法，比如乐天知足，与世无争之类的。
呼吸吐呐，其实就是锻炼控制自己的情绪，平心静气的一种方法。从心理学的角度讲，这属于自我暗示的范畴。
以上是我的一些理解，供你参考。