Question

心情不好的时候有画画的冲动，突然接受不了自己不会画画是怎么回事？

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Answer 1

不要自己给自己贴标签，现在人好像不说点和抑郁有关的话题都不好意说自己是年轻人了。抑郁其实可以是一种情绪，情绪低落谁都有。

情绪不好的时候很想画画，其实这是一种很好的疗愈方法。心理学治愈流派有曼陀罗，房树人的方法都是通过画画来解析来访者的内心。感兴趣可以找这方面的书籍或者课程学习一下。当然这种绘画疗愈需要专业的知识来解析。

接受不了自己不会画画的这个事实。为什么会有这种想法呢？你小时候是不是学过画画然后半途而废了？你现在更多的是不是后悔自己当初为什么没有好好学呢？不知道你最近遇到了什么烦心事让你心情不够美丽？烦心事是否和以前的一些选择决定有关呢？如果当初你选择了另一条道，现在就不会遇到今天这样的烦心事？你不接受自己不会画画这只是表象，你试着觉察一下它背后真实的需求是什么？

后悔是解决不了问题的。如果你想学画画，现在随时可以开始学起来，网上那么多教程。所以你内心根本的诉求根本不是为什么不会画画这个事实。而是曾经为什么没有去学画画或者没有坚持学下来？是因为自己的意志不够坚定还是因为父母不支持的原因？你现在的感受退行到了童年学画画的那个时候。你可以试着觉察一下，和那个时候的自己对个话，以你现在20岁大姐姐过来人的身份可以给她写封信。告诉她你给她的建议就是好好学画画。

其实你也可以试试心灵书写。画画你觉得需要专业知识，书写不需要什么技巧，你只要随着心写就完事了，心理想啥就写啥，让自己内心的想法随着笔尖在纸上流动，不要带着任何评判。不管对错，不要管语法修辞手法，不用管字迹是否工整，更不用管什么标点符号，也不用管是否成句，哪怕是一个字，词都可以。这是我们和潜意识的交流。写完你可以读出来，你可以看看自己内心真正的需求是什么。

Answer 2

可能是因为你的心情非常的失落，在这种比较失落的情况下，就很难接受一些事情。

Answer 3

不要过于在意，你只是通过画画来缓解自己的情绪，没有必要强迫自己会画画，可以选择其他方式缓解情绪。

Answer 4

因为你越了解，越发现自己不懂的地方特别多，所以就会觉得自己一无是处，就会变得特别焦虑。