Question

紧张性头痛与偏头痛，到底有哪些区别？头痛发作时又该怎么缓解？

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Answer 1

紧张性头痛是头痛最常见的原因。它们通常是一种轻度到中度的头带收缩疼痛。它们可能由压力、睡眠障碍、脖子或下巴疼痛或眼睛疲劳引发。它们可以是间歇性的，也可以是慢性头痛。紧张性头痛的症状一般不严重，通常不影响日常活动，而且与偏头痛不同，紧张性头痛不伴有恶心和呕吐，也不会因身体活动、光线、声音或气味而恶化。

偏头痛表现为头的一侧出现搏动或搏动性疼痛，但头的两侧也可能出现疼痛。它可以是中度的，但剧烈的疼痛更常见，通常难以忍受。身体活动、光线、声音或气味都会加重头痛。由于敏感性增加，许多患者喜欢躺在黑暗、安静的房间，直到头痛缓解。偏头痛通常在睡眠后消失。头痛常伴有恶心，有时还伴有呕吐和对光线、声音或气味过敏。患者在发作期间难以集中注意力，发作通常持续数小时至数天。另外某些食物与偏头痛有关，如含有酪胺的食物，如陈年奶酪、豆制品、蚕豆、烟熏或干鱼和一些坚果;含有硝酸盐的食物，如热狗和午餐肉;含有味精和咖啡因的食物。

那么头痛时，应该如何缓解，我们可以深呼吸后慢慢吐出，对于由各种压力刺激引起的头痛，深呼慢吐可以让你平静下来，恢复精神。有意识的深呼吸练习，深呼吸和缓慢的呼气，可以有效缓解头痛症状。还可以按摩头部，头痛可用十指腹按头皮及太阳穴等头痛部位，按摩前后摩擦。

还可以用冰袋敷在头上，用毛巾包裹冰块，缓解头痛，症状就能自然缓解。平时可以多喝绿茶，绿茶含有多酚、脂溶性物质、茶氨酸和茶氨酸，已被证明对缓解偏头痛有效，所以要克服严重的偏头痛，要适量喝绿茶。头痛时适当休息一下，在光线昏暗、安静的房间里休息一下有助于缓解头痛。

Answer 2

偏头痛和紧张性头痛之间病因上不同，有的是有家族史，还有一部分是散发的，而紧张性头痛是由于休息不好，睡眠不好或者情绪波动、工作劳累以后出现的颅底的化学物质不均衡，刺激颅底筋膜或者肌肉而出现的头痛。　　偏头痛和紧张性头痛之间病因上不同，有的是有家族史，还有一部分是散发的，在诊断上具有一定的难度。但是偏头痛会有一些特殊表现，会有眼睛不舒服、视物不清或者眼前有水波纹、光环等，眼睛症状消失了以后开始出现头痛，这种头痛可以是一侧的，也可以双侧的。头痛发作以后可以伴有恶心呕吐，往往休息以后就会逐渐缓解。　　而紧张性头痛是由于休息不好，睡眠不好或者情绪波动、工作劳累以后出现的颅底的化学物质不均衡，刺激颅底筋膜或者肌肉而出现的头痛，这两个病因不完全一样，虽然有些头痛可能表现形式相似，但是其病因是完全不同的。

Answer 3

紧张性头痛与偏头痛，到底有哪些区别？头痛发作时又该怎么缓解？偏头痛主要表现为单侧的搏动性头痛，疼痛时会有血管一跳一跳的感觉，疼痛的程度比较剧烈， 紧张性头疼持续时间则比较长，甚至持续数天不缓解。紧张性头痛的患者采取一些物理治疗效果是不错的。 

Answer 4

紧张性头疼主要是情绪敏感激动导致的，偏头痛可能是大脑出现问题，头疼的时候可以用按摩的方式来缓解。