Question

小孩3,4岁，整天11点左右睡，7点左右起床，这样好吗？

Answer 1

幼儿每天睡多少时间为合适呢？幼儿年龄越小，所需睡眠时间越长。不同年龄平均睡眠时间为：3－4岁，12个小时；4—5岁11个小时；5—6岁10个小时。

　　幼儿每天睡眠
一般指两个时间：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲
劳，午睡尤其需要。饭后需静养，使食物得以消化。午睡有益幼儿身心，午睡时间的长短，应以幼儿的年龄、个性及气候而变化。一般睡1.5—3小时即可。有时
幼儿睡时过长要轻轻唤醒，以免晚上难以入睡。

　　夜晚睡眠应以8：00—8：30入睡为宜。

　　睡眠对于幼儿的生长发育至关重要，因此家长和老师应帮助幼儿从小养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯应包括：

　　1.定时起居：每天要按时起床，按时入睡，使 孩子形成条件反射。

　　2.独睡小床：用自己的被褥、枕头。

　　3.睡前洗漱：尽可能洗澡 ，如没有条件就洗脸刷牙、洗脚。

　　4.有正确的睡眠姿势：头在被外，最好是右侧卧，身体略弯曲。

Answer 2

可以再睡早一点。八点钟起来要好一些

Answer 3

睡眠偏少，应有10小时/天

Answer 4

不太好

Answer 5

好