Question

我1米77摸高才2米7

16岁我1米77摸高才2米7多点，算怎么样，我该咋练了？

Answer 1

说句老实话，你的弹跳确实不怎么样！我刚好170，我是我在状态好的时候抓篮筐是绝对没问题的。个人认为你主要还是太年轻了，记得我还是高一的时候，身高没比现在矮多少，但是那个时候摸篮板是做梦。现在20岁了，也许是长了不少的肌肉吧，弹跳好多了。我觉得提高弹跳的关键是在平时打球的时候要活跃一点，争取每一个高点球，这样你的弹跳就会在不知不觉中大大的长进了。还有平时多做一些压腿的动作，那样对你的弹跳相当又帮助。深蹲就不要了，尤其是像你那么小年纪啊，会影响身高的！！希望能够帮到你

Answer 2

篮框是3.05，你的弹跳确实够烂，不过不要灰心，可以去查一下“美国纵跳计划”，好像效果不错，我跟你一样高，也是177，但我能摸到3米左右，也只能说一般，所以我也想去试试，这辈子能真正得扣一次也算是值了

Answer 3

我身高1.74 摸高3.00 就是摸到篮筐下面那条黑线,
(不是篮板下沿的,是筐下沿的),没怎么练过就是坚持每天运动1小时,感觉随着年纪增长弹跳也能长,我膝盖还有伤的情况下

Answer 4

有点低 按你这高度就能立定抓框了

Answer 5

我175 摸高3.00米 状态好时3.05.我是练出来的``想知道方法加分!