我每天早上跑步30分钟左右，跑了12天，为什么什么变化都没有，反而感觉还长胖了，为什么瘦不下来，也
我每天早上跑步30分钟左右，跑了12天，为什么什么变化都没有，反而感觉还长胖了，为什么瘦不下来，也没怎么吃啊。。...
我每天早上跑步30分钟左右，跑了12天，为什么什么变化都没有，反而感觉还长胖了，为什么瘦不下来，也没怎么吃啊。。
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跑步过程不要喝饮料，跑完之后不要马上吃东西，
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锻炼要坚持的。
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感觉长胖了？称体重了没有？
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胖了4斤
也没感觉怎么长胖
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