为什么我运动一个小时后不掉秤？
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运动一小时后不掉秤是正常情况，有的运动一个小时后还会长重量。这与你的运动方式、运动中的饮水是有关系的，并不是运动就会掉秤的，这需要一定的持续时间，比如一周以后或是半年以后。
在运动的过程中，会调动全身的能量能与运动，运动时也会使肌肉充血，增加体内的血液流速，在运动中补水等都会使体重保持的。可能你在一次运动中流了很多汗水，但上秤后却没有掉重量，有时第二天称还会长一些体重，这都是自然现象，运动减体重不会很快，在保持正常饮食的情况下，一般掉体重是有一定的趋势的，如果你体重比较大，比较胖可能前期掉体重比较快，如果你体重并不是很大，前期会掉一些体重，但不会很快，相反某一时间段还会涨一些重量，这都是正常的，随着运动的不断深入，体能不断增加，再加上合理的饮食，会慢慢掉体重的，不用太于过担心，坚持就好。
在运动的过程中，会调动全身的能量能与运动，运动时也会使肌肉充血，增加体内的血液流速，在运动中补水等都会使体重保持的。可能你在一次运动中流了很多汗水，但上秤后却没有掉重量，有时第二天称还会长一些体重，这都是自然现象，运动减体重不会很快，在保持正常饮食的情况下，一般掉体重是有一定的趋势的，如果你体重比较大，比较胖可能前期掉体重比较快，如果你体重并不是很大，前期会掉一些体重，但不会很快，相反某一时间段还会涨一些重量，这都是正常的，随着运动的不断深入，体能不断增加，再加上合理的饮食，会慢慢掉体重的，不用太于过担心，坚持就好。
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