如何改掉熬夜的坏习惯？

我今年17岁，自从不念书以后，我天天在家熬夜看手机。每天熬夜至少到凌晨两三点钟才能入睡，熬夜已经成为习惯，有时候我想八九点钟就想睡觉，可是熬夜已形成，怎么睡也睡不着？只好... 我今年17岁，自从不念书以后，我天天在家熬夜看手机。每天熬夜至少到凌晨两三点钟才能入睡，熬夜已经成为习惯，有时候我想八九点钟就想睡觉，可是熬夜已形成，怎么睡也睡不着？只好一直熬夜，有没有什么方法可以把这个熬夜的坏毛病给改掉？展开

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2个回答

#热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？

以清漪z6
2022-05-18 · TA获得超过214个赞

知道小有建树答主

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只要下决心，多适应几次养成习惯就行。

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麵鼬
2022-05-18

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把精力用完，比如帮家里干点体力活

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