Question

孩子免疫力低，经常感冒，要如何食补来给孩子提高免疫力？

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Answer 1

孩子免疫力低，经常感冒，要如何食补来给孩子提高免疫力？冬天喝鸡汤可以温补、驱寒，同时可以提高抵抗力，防治感冒、支气管炎等。常感冒的孩子应该吃一些西红柿。

鸡汤:冬天喝鸡汤可以温补、驱寒，同时可以提高抵抗力，防治感冒、支气管炎等。但孩子喝鸡汤也要注意撇去油脂。香菇:香菇是一种含有多种营养成分的食物，其中含有香菇RNA，能清除体内病毒，提高机体代谢率，增加体力，预防感冒。所以家长可以经常给孩子吃香菇。西红柿:经常感冒的孩子应该吃一些西红柿。西红柿含有丰富的β胡萝卜素、番茄红素和维生素C，对抵抗感冒、提高人体免疫力有非常好的效果。

西兰花:这种蔬菜含有大量的维生素和矿物质，还含有硫代葡萄糖苷、黄酮类和生物碱等多种活性成分。多给孩子吃不仅能提高身体免疫力，还能预防坏血病。多喝水，勤洗手。白开水可以加快新陈代谢，排出体内毒素。宝宝的手每天接触大量细菌，经常用自来水和肥皂洗手可以有效阻挡病毒入侵；

胡萝卜。胡萝卜的营养价值非常丰富，吃法也很多。它们可以生吃，也可以熟吃，还可以作为辅料使用。但建议蒸胡萝卜对孩子的营养价值最高。吃胡萝卜不仅能保护视力，促进消化，还能增强免疫力。2个鸡蛋。鸡蛋含有多种维生素和氨基酸，容易被儿童吸收和消化。蛋黄中含有的卵磷脂可以促进细胞再生，增强新陈代谢和免疫功能。经常吃鸡蛋的孩子可以拥有超强的免疫力，从而在体内建立起最强的防线，对孩子的身体发育起到良好的作用。吃蘑菇，香菇、草菇、蘑菇、黑木耳、银耳、猴头菇等食物能促进新陈代谢，从而提高儿童免疫力。因此，在儿童饮食中增加这类食物有助于提高儿童免疫力。

Answer 2

平时给孩子应该多吃一些排骨也应该多吃一些维生素多补充一些钙片，这样的话就可以得到一个很好的身体，也会让孩子在生活中变得特别的优秀，免疫力会提高，也可以多吃胡萝卜，西红柿，油菜。

Answer 3

可以喝牛奶，可以吃一些鱼肉虾肉，这样可以补充蛋白质，对于孩子的身体是有着非常重要的好处的。

Answer 4

要多吃蔬菜和水果，同时也要吃的清淡一些，不要随意的添加调味品。