Question

生活中，有哪些你一直坚持的好习惯

Answer 1

大家都知道，21天养成一个习惯，生活中有很多的好习惯和坏习惯，坚持好的习惯，可能有点艰难，但是只要坚持下去，就会对我们的生活造成一些好的影响，坏习惯很容易养成，我们就要尽量避免坏习惯的养成。生活中，有哪些你一直坚持的好习惯？在我们的日常生活中，很多习惯都是应该坚持下去的，比如每天锻炼身体，保持良好的饮食习惯，没有吃宵夜的习惯，当自己感觉特别辛苦的时候，就会奖励自己看一部电影，这样就会让自己感觉到放松。

一.坚持锻炼身体

我觉得锻炼身体，对于我们每个人来说都是非常重要的，如果我们每天都是久坐不动，或者吃完东西之后就快速入睡，这样对我们的身体是很不好的，长此以往，会导致我们的身体发胖。长胖之后就会引发各种各样的疾病，因为肥胖是很多疾病的致病因素，不良的生活习惯也是很多慢性病发生的主要原因。自己每天都坚持锻炼身体，在晚上的时候坚持锻炼40分钟，做一些燃脂运动和瑜伽，做完之后也很容易进入睡眠状态，这样的生活感觉特别充足。

二.保持良好的饮食习惯

在日常生活中保持良好的饮食习惯也是非常重要的，因为我们的身体需要很多的营养，如果不提供足够的营养物质，可能会导致一些营养素缺乏的疾病。平时也不挑食，每天尽量吃到十种以上的食物，种类很多，但是数量不多，能够提供足够的能量来维持一天的生理活动，喜欢吃新鲜的蔬菜和水果。最重要的一点就是坚持每天都喝热水，我觉得喝热水真的非常重要，能够增强我们的抵抗力，还能预防感冒的发生。以上只是小编个人的看法，那么在生活中，你有哪些一直坚持的好习惯呢？