Question

神经衰弱怎么调理

Answer 1

尝试中国传统医学。神经衰弱并不难治，建议患者尝试中国传统医学，找医院神经内科，医生给你的脉搏会根据给你几个中国中药。基本上喝完就会好转的。所以不要太担心。保持精神愉悦。很多人有神经衰弱后，再也没有第二次，但很多人会反反复复，最根本的原因是，后者的精神状态，保持乐观的心态，精神的愉悦，神经衰弱总是会远离你。胸襟宽广。胸襟宽广的人，一般的东西不把它放在心上，让顺其自然，慷慨，让人们不仅过着一种简单的快乐，很少生病。失眠主要就是神经系统紊乱，而坚持体育锻炼可以使身体的各种功能可以很好的合作，增强人体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

Answer 2

主要分为以下几项：1、神经衰弱往往主诉失眠、睡眠障碍，调节睡眠是一个很重要的调理，睡前一定不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每夜都不要熬夜，11点以前一定要上床，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，白天午休要少睡；2、白天精神不好的话要劳逸结合，调整自己的工作量，不要思虑过重；3、注意锻炼身体、增加抵抗力、适当参加些文体活动、转移注意力等都是有益的，最好有所爱好，比如打球、游泳、练书法、打太极拳等，有业余的爱好、兴趣来陶冶自己的身心；4、一旦有了糟杂的环境一定要改善环境，少受恶性的刺激；5、一旦有了情绪不良等要进行心理方面的疏导和调理，适当的看医生解决自己的心理问题；6、如果有其它方面的器质性改变要及时纠正；7、在饮食方面要注意清淡饮食，不要暴饮暴食，吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、大枣等水果可以适当的食用，对于干果如酸枣仁、核桃仁等可以适当食用，都有通气安神的作用。神经衰弱的调理一定在医生指导下，配合医生治疗的同时进行自我的调理。