Question

可乐喝多了好不好

Answer 1

一点也不好，可乐是一种碳酸饮料，里面的糖分含量比较多，可乐喝多了容易引起身体发胖，而且会影响到睡眠，对血糖也会产生影，响具体如下：

1、容易引起身体发胖：可乐里面的糖分含量比较高，如果可乐喝的太多，多余的热量会转化成脂肪，引起脂肪堆积，导致身体肥胖。

2、影响睡眠：可乐里面也含有咖啡因，咖啡因他有兴奋作用，所以如果可乐喝得太多，有时候会影响到睡眠。

3、影响血糖：偶尔的喝可乐对身体一般不会产生太大的危害，但是如果长时间的喝可乐，糖分摄入量过多，有时候对血糖也会产生影响，引起血糖偏高或者是本身有糖尿病就会加重糖尿病的症状。

建议平时还是要多喝白开水，尽量的不要喝一些饮料，碳酸饮料如果喝得太多还容易引起胃胀。

Answer 2

不好
可乐导致骨质疏松的结论是肯定的，可口可乐中含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，均有增加钙流失的效应。已有人体研究证实，少女的骨折率与可乐饮用量有很强的相关性，大量饮用者比不饮者的骨折风险高出5倍。可乐与牙齿损害的关系也有充足的研究证据。
需要特别提醒的是孩子、老人和中年女性，因为孩子更容易对咖啡因上瘾和出现营养不良的问题。中年女性对肥胖和钙流失应更加关注，而老年人营养吸收能力下降，也需要控制可乐类营养素密度过低的饮料。另外，可乐中含有咖啡因，常喝的人突然停饮，可能引起头痛、易怒、胃部不适等症状。不妨慢慢降低饮用量，从而降低可能存在的健康风险。