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我想在家里跳绳,但是我住楼上,怕噪音影响到楼下,有什么办法能减小噪音啊?
7个回答
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如果是跳的话,你可以爬楼梯!!这样对于大腿和小腿都是很针对性的练习,如果想瘦全身的话,建议你买个跳舞毯,效果比跳绳要好!!也是全身运动!!
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有一种和跳绳减肥作用一样的运动,就是蹲下起来,连续做,效果一样。还不会有声音。
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....干嘛非在家跳....下楼不好麽....正好走楼梯也能锻炼~```
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光着脚 弄快大点厚点的毯子
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在床上、沙发上跳
要不买个瑜伽垫
不行话就去楼道嘛
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