Question

什么食物可以活血化瘀

Answer 1

活血化瘀的食物有黑木耳、山楂、凤梨、红糖等。但是食物对于改善活血化瘀的效果有限，若是由于疾病引起的血瘀，需及时到医院就诊。

1、黑木耳

黑木耳具有活血化瘀、滋肾养胃等作用，它能降低血粘稠度，软化血管，还能促进人体排毒，对降血脂、抗血栓，防治心血管疾病有着不错的效果。

2、山楂

山楂消食健胃，因富含类黄酮成分，还能行气活血散瘀，可以舒张血管，降低血压。血瘀型痛经患者食用山楂能起到不错的活血化瘀效果。

3、凤梨

凤梨生津止渴，而凤梨中含有的凤梨蛋白成分，有活血化瘀的作用，能加速血凝块的消退，同时能抑制血凝块的形成，降低血液的黏稠度，从而起到活血化瘀的效果。

4、红糖

红糖不仅补气养血、健脾暖胃，还可以活血化瘀。红糖适用于经期宫寒腹痛，经量少，气滞血瘀而引起的痛经。帮助机体活血化瘀的食物有很多，并不仅局限于10种。常见食物有黑木耳、韭菜、油菜、山楂、金橘、桃仁、黑豆、黄豆、香菇、海带、茄子、红葡萄酒、黄酒、醋、红糖等，都对活血化瘀有所帮助。配合药物，能够辅助扩张血管，对体内血液的正常循环具有一定积极、正向的影响，同时对降低血液粘稠度、保持小血管的正常微循环有所益处。

但食物对于改善活血化瘀的情况非常有限，并不可与治疗的药物产生等同甚至更好的功效。因此若是由迁延不愈的疾病引起的血液循环不佳，建议及时去医院，在医生的指导下使用专业的药物进行治疗。具有活血化瘀功效的常用药物有川芎、红花、当归、赤芍、丹参、三七、藏红花、益母草等。

此外，外用的活血化瘀药物可以帮助控制外伤所引起的炎症，缓解局部肿胀。内用可帮助治疗月经不调、产后瘀痛、心血管疾病、血液病等。但需要注意的是，部分患者禁忌使用活血化瘀药物，如孕妇、月经过多的女性或者存在出血指征的患者，以避免由于药物的活血作用，导致流产、加大出血量等不良后果。

Answer 2

【20种活血化瘀的食物】

1、葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。
2、柠檬：柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。
3、凤梨：凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
4、葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。
5、橄榄：橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
6、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。
7、大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。
8、芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。
9、韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。
10、洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。
11、山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。
12、大蒜：大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12％左右，且随着时间进展会下降更多。
13、葱：葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用
14、姜：生姜中有一种与水杨酸分相似的物质，有抗血小板凝聚作用。
15、番薯：番薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。
16、番茄：番茄中维生素P含量较高，可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化。
17、茄子：茄子包含维生素P，有软化血管增强弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。
18、白花椰菜：白花椰菜中丰富的钾，在心脏活动中具有重要作用；另有助于预防高血压。
19、香菇

Answer 3

等问题，由妙手医生签约专家佳木斯大学附属第二医院骨科主治医师，李文鹏为您解答。当患者因各种原因导致脏腑功能失调，或局部出现气血循环不畅时。可以采用饮食治疗的方法。常见的具有活血化瘀作用的食物包括黑木耳山楂青桔香菇木瓜玫瑰花干姜等。具有较强的活血行气温经通络的作用可以针对各种音气血虚枪不畅导致的疼痛肿胀等有较好的治疗效果。或者在通过饮食治疗的同时还可以配合一定的中药或理疗针灸推拿手法。黑增强治疗的效果。而患者自身也要注意避免过度劳损以及受风着凉党以防止治疗效果减弱或症状加重。