Question

郑多燕减肥操有用吗？有谁做过？

Answer 1

郑多燕最近胖了

Answer 2

其实没什么用，你还如问算，我现在就在减肥，我个人还推荐快走，这个比较健康还能交到朋友，尤其是喜欢运动，而且人体每天18000大卡，给器官消耗大卡剩下2000大卡就要靠自己，如果要快换走来算就是10000步，要是练习快走如，两脚要尽量要夸出去(不要夸太厉害容易拉伤)，步数保持100-130(超过130容易拉伤)，要抬头挺胸目视前方，每天两次40分，然后慢慢叠加，没事按一下脚，而且走路是延年益寿选择。

Answer 3

我之前做过，有效，但是他不光是要做操，还要配合合理的饮食习惯哦，我之前也有做，然后晚上绝对不吃宵夜，晚饭7点前吃完只吃7-8分饱，早餐一定要吃，中餐可以多吃，细嚼慢咽。

Answer 4

郑多燕就胖的不得了。

Answer 5

坚持才有用