50岁女人睡眠质量差，怎么办？
为什么说50岁女人不能睡
为什么说50岁女人不能睡，男女之间的感情让人非常的头疼，上了年纪的女人一般不会被轻松地勾到手，因为她们的责任感会更大，下面和大家分享为什么说50岁女人不能睡。
为什么说50岁女人不能睡1
第一点，50多岁的女人对感情不会再付出太多的真情。
当一个女人到了50岁时，她会再次去寻找男人，她不会再垂涎男人的美色，也不会再去贪图男人们的钱了。这是因为到了50岁的女性朋友，她们对男性的欲望已经就不是很高了，最多的想法就是给自己的生活找一个伴，让时间过得更充实一点。而且到了50岁左右的女性通常自己也拥有了一定的财富。 退休之后，她们也还将拿到一笔可观的退休金，因此他们根本就不会去考虑贪图男性的钱。50岁左右的女性寻找另一半，完全是把感情当作为一种消遣，给她们的生活增添一点色彩。因此，50多岁的女人对感情不会再付出太多的真情。
第二点，50多岁的女性对感情已经看待的非常透彻了。
50岁多的女性她们也生活了50年，感情生活应该也是相当丰富了的。她们也经历了50多年的生活洗礼，那些男人们追求女人的计谋，对于五十多岁的女人来说是十分清楚的。在男人心目中是一件浪漫的事情，在50岁女性眼中有可能就是男人们耍的一次小聪明。如果遇到一个看透但不说透的女人，这样还不会受多大的伤害；如果遇到一个只想找一个男人玩玩而已的女人，那男人付出的代价将是巨大的。
第三，五十岁左右的女性是很难被追到手的。
当女性到了50岁时，她们早就不会像年轻女孩那样好去追求。 在正常情况下，50岁左右的女性在选择配偶时，她们会全面的观察对方，看看对方是否符合她们的期望，是否满足自己以后一起生活的标准，她们择偶的目标性应该很强。如果对方不符合自己的要求，那么大约50岁的女人就会选择拒绝这位男性。 因为50岁的女人不再年轻，她们现在想的就是如何安定下来，让自己美好的过完余后的生活。假设自己追求其他方面的要求，导致自己选错了对象，那50岁女人的后半生生活又将惨遭生活的不幸，这是她们这个年纪所不愿过的生活。
为什么说50岁女人不能睡2
三个女人告诉你：人到五十岁，女人为什么不愿和丈夫同床睡？
@任女士，51岁：心都不在一起了，也没有睡在一起的必要
我和现在的`丈夫是二婚，结婚已经十来年了。到了这个年纪，我实在是离不起婚了，所以哪怕明知道他在外面有人了，我也不想戳穿他，而是主动提出分床睡。
就这样，我们分开睡了三四年了，若不是平时煮饭要煮他的那一份，我都快忘记家里有这个人的存在。不过是一起搭伙过日子，各睡各的反倒更加安稳。
在婚姻里，两颗炙热的心会相互吸引。而反之若是冰凉的心则会愈加远离。所以婚姻需要忠诚，需要让对方感受到自己的温暖，而不是给对方带来寒冷，让两个人越来越远。
@李女士，54岁：年纪慢慢大了，自然而然的就分开睡
约莫是我绝经以后，我和丈夫就分开睡了，具体时间也说不清。
主要是年纪慢慢大了，没有什么那方面的想法了，在心里和身体上都对丈夫产生了排斥，自然而然的就分开睡了。不过这也没什么，生活本来就是平平淡淡的。我们也都是老夫老妻了，分不分开睡都无所谓。
不过有时候看着女儿和女婿甜蜜恩爱的样子，我也会想到我和丈夫以前甜蜜恩爱的时候，那已经是很多年前了。
婚姻是爱情的延续，也会让激情变得日益平淡。
很多老夫老妻之间虽然不会有比较亲近的举动，但是两人之间数十年的感情积累是非常深厚的。
@王女士，55岁：因为一场车祸，我们已经分开睡了几年
在丈夫过了五十大寿后没多久，就出了车祸。幸运的是人还在，不幸的是腿截肢了。丈夫是个很要强的人，不想要被人照顾，所以在截肢后没多久就提出让我分房睡。我刚开始不同意，他为此还和我发了很大的脾气。我不想刺激他，便由着他。后来慢慢地就习惯了，至今已经好几年。
我知道，不管是什么年纪的男人，都很看重自己的自尊。丈夫不想成为一个被人照顾的废人，我就让他自己动手，自己则在一边看着。
最不能伤害的，就是一个男人的自尊。自尊心让男人上进，自尊心让男人成了打不倒的“不倒翁”。所以女人一定要懂得维护男人的自尊，让男人自信的面对生活。
夫妻不同床的原因多种多样，有些是心远了，有些是生活过于平淡，对对方失去了新鲜感，还有些是因为因为病痛等其他原因。
为什么说50岁女人不能睡3
夫妻过了50岁，为什么不能分床睡？
所谓夫妻，最为简单的解释是可以在一起睡觉，如果分床而睡，那么结婚还有何意义？
夫妻之间在入睡前交流几分钟，会让彼此的感情更加牢固，所以睡前沟通意义非凡，分床睡等于白白失去了这一简单易行的好机会，久而久之，就会各行其是，互不关心，夫妻两人必然会离心离德。
夫妻长期分床，容易造成彼此间感情的隔膜，有可能因此而变得冷淡，直至成为无性婚姻，最终导致夫妻生活不和谐，更严重的会成为滋生婚外情的温床与家庭破碎的导火索。
刘女士，55岁：
我和丈夫曾经有过一段分房而睡的经历，因为需要照顾孙女，也为了让老公更好的休息，怕影响他白天工作，便让他去书房独睡。
虽然表面上是为了彼此方便，但在那段分床睡的时间里，两个人的争执明显变多，再加上晚上各睡各屋，很快陷入了冷战僵局，感情一度降到了冰点。
分房睡以后他迷恋上了手机直播，开始只是为了打发时间，后来深陷其中，不能自拔，而且还花钱进行打赏，哪次我们大吵了一架。
我感觉到了分房睡的危害，重新调整了室内的布局，把孙女的小床安置在卧室的一边，自己睡在能随时看到孩子动向的床边，老公睡在相对不受打扰的床里。
最初几天双方都不太适应，他几次想再搬回书房，我知道他是想回去继续看他的主播，经过我一再坚持和努力，他逐渐放弃的想法，心悦诚服地接受了我的合理要求。
通过一段时间的磨合，我们再一次适应了彼此，感情逐渐升温，即使平时有争吵的情况，通过睡前平心静气的沟通，也极少再出现从前那样冷战的局面。
俗话说得好，床头打架床尾和，在夜深人静时，头脑相对更为清醒，两个人一起躺在被窝里，暂时丢掉工作上的压力，一起说说家里的琐事。还可以把当天出现的矛盾拿出来重新讨论一下，找出合理的化解方法，长期如此，会发现一切问题都能在彼此的言语里得到有效的解决。
夫妻白天各忙各的工作，晚上还要分床而睡，两个人必然会日渐疏离，与其说是夫妻，不如说是同住一屋的室友。如果每天回到家，双方能够洗掉一身尘埃，彻底放松地躺在一起，彼此互相倾诉着生活中的琐事和工作上的不如意，夫妻间的感情也会在你一言我一语间呈现出历久弥新的喜悦。
1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。
2、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热，有催眠效果。
3、规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。
4、吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状，因此更年期女性要吃清淡一些，同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，免得咖啡因干扰睡眠。
5、每天至少喝6~8杯水，或视口渴程度多喝一些。足够的水分能舒缓热潮红，避免因燥热而睡不好。
6、吃高钙食物。如：低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。
7、保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗。
8、对于更年期失眠的女性，适当的补充雌激素也是很有必要的，可以选择金..巢安来补充雌激素，它里边含有的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，成分安全，对缓解更年期失眠有很好作用。
