美容养颜的食谱
美容养颜瘦身美白是年轻女性朋友的追求,如何实现自己靓丽的魅力。告别衰老,永葆青春,魅力四射。下面我给大家介绍美容养颜的食谱大全,希望对你有用!
美容养颜的食谱大全
灵芝鹌鹑蛋汤
材料:鹌鹑蛋12个,灵芝适量,红枣12个。
做法:1、将灵芝洗干净后切成细小的块。
2、红枣去核洗干净,鹌鹑蛋煮熟后去壳。
3、把全部处理好的材料放在锅内,加入适量的清水,用大火煮开后,改用小火炖到灵芝出味,加适量的白糖,再煮开就可以出锅了。
提示:此汤能补益气血,强身健脑,具有补血减皱的效果,非常适合爱美的女性朋友喝。
百合莲花汤
材料:百合,莲子,黄花,冰糖等各适量。
做法:1、将百合和黄花用水洗干净后,装在碗里。
2、莲子去掉两头和去皮,捅掉心,洗干净后也放在汤盆中。
3、汤盆中加入适量的清水,上笼用大火蒸熟后,放上冰糖,再蒸一会就可以出锅了。
提示:百合性甘平,利大小便,补中益气,此汤能润肺止咳,养心安神,健肤美容。适用于皮肤粗糙、脸上皱纹增多的.人服用,本品健脾开胃,也是夏季清热滋补的一款佳品。
养颜消斑汤
材料:鹌鹑蛋10个,草莓3个,薏米,桑寄生,红枣4粒,淮山药,龙眼,冰糖等各适量。
做法:1、将桑寄生、红枣、淮山药加8碗水煮大约一个小时,去渣留汤。
2、再放入煮熟的鹌鹑蛋,薏米,龙眼和剖开的草莓,加冰糖,放上清水煮个10分钟左右就可以出锅了。
提示:薏米有健脾益胃,补肺清热,去风胜湿的功效,此汤具有补血活血,润肤除皱,去斑的功效,常喝这道汤可以让肌肤白里透红,光滑细腻,让女性朋友更娇美。
玉竹枸杞煮鱼
功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。
配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。
Tip:生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄,然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时, 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
何首乌蜜枣煮猪肉
功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。
配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。
Tip:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。
百合莲子羹
功效:促进血液循环、去斑美白。
配方:北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。
Tip:将所有材料洗净后,与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。
红枣瘦肉汤
材料:猪瘦肉,黑木耳,红枣20颗去掉核。
做法:黑木耳用清水洗干净后泡开,红枣去核洗干净,猪瘦肉洗干净后切成片,用调味品腌个10分钟左右。
2、把黑木耳,红枣放在锅里,加入适量的清水,用小火煲开20分钟左右,放入猪肉片煲至熟,加上调味料就可以出锅了。
提示:此汤活血润燥,洁肤除斑,健脾补气,散淤,治便秘,如果想要增强滋养润肤的功效,黑木耳可以用白木耳来代替。
薏仁红豆粥
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
配方:生薏仁20克,红豆30克
Tip:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
绿豆百合羹
功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。
配方:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适量
Tip:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。