Question

长期晚上九点以后吃饭，对身体有影响吗？

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Answer 1

序言：最好不要选择在晚上9点以后吃饭，如果长期在晚上9点以后吃饭的话，会影响到睡眠质量。也会导致体内胃酸的分泌很容易出现胃部不适的症状。平时一定要养成良好的进食规律，这样才能够避免患上慢性胃炎或者是胃溃疡等疾病，所以晚饭最好是在7点之前进餐会更好一些，因为长期在9点以后吃饭，会给肠胃增加负担，是不利于身体健康的。对于肠胃消化系统不是特别好的人群来说，在9点以后吃饭会很容易出现消化不良等症状。

一、进食的时间

日常生活中一定要及时的调整自己的饮食习惯，如果晚饭吃的太晚的话，对于胃部也会造成一定的影响。如果进食不规律或者是间隔时间太长的话，消化系统就会出现紊乱的情况，因为在晚上六七点的时候肠胃会感觉到饥饿，那时候如果不吃东西的话，就会导致胃酸刺激到胃黏膜，很容易患上胃病，对于身体的健康是非常不利的。

二、对身体的影响

而且如果是在9点以后吃晚饭的话，胃部消化的不及时也会影响到睡眠的质量，因为在饭后适当的散步可以促进肠胃的蠕动，而且也能够保护胃部的健康，如果是在9点以后吃饭的话，没有时间去运动，这个时候不仅给肠胃消化增加的负担也会很容易让体重增长过快，所以最好是选择6:00~7:00左右吃饭会更好一些。

三、不利于肠胃健康

在吃完晚饭之后适当的散步，这样也能够很好的调理肠胃，可以给肠胃消化的时间，这样在睡觉的时候也不会出现食管反流的情况。如果吃晚饭的时间比较晚的话，最好是选择吃一些清淡容易消化的食物，这样也能够避免给肠胃造成不良影响，平时要养成良好的饮食习惯，才有利于身体的健康。

Answer 2

会对身体有影响。经常在晚上9点以后吃饭的话，很可能会影响消化功能，还有可能会出现便秘的情况，或者是会导致内分泌紊乱，会导致身体的抵抗力和免疫力下降。

Answer 3

长期晚上9点以后吃饭对身体是有影响的，很有可能引起消化不良的症状，所以最好不要在晚上9点以后吃饭。

Answer 4

对身体我认为是有很大影响的，可能会让一个人感觉到腹胀，也会出现积食，甚至可能会经常出现上火流鼻血。

Answer 5

对身体肯定会有很大的影响，也会影响到一个人的肠胃，会影响到一个人的排泄。