Question

女性该怎么进行卵巢保养呢？

Answer 1

保养卵巢有很多方面：1、减少卵巢受损，比如避免炎症影响，卵巢脓肿可对卵巢的功能造成破坏；2、发现卵巢病变及时治疗，如卵巢肿块，体积较大，最后可能对卵巢正常组织的破坏比较大；3、减少接触放射性物质或者化学药物，尽量减少外界因素的影响；4、家族里有出现卵巢早衰的女性要提高警惕，在年轻时完成生育任务，现在对于卵巢早衰有很多的处理方式，如果没有禁忌症，可以先做相应的替代治疗，让女性保持比较健康的状态；5、良好的生活习惯，不要熬夜，控制情绪，不要出现焦虑或者情绪不稳定的情况，对卵巢功能都有一定影响；6、饮食上一定要注意不能吃大鱼大肉，必须保持体重在正常范围之内，不要烟酒过度，一旦烟酒过度，对卵巢功能会造成一定影响；7、饮食建议多吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜，建议多吃花生酱、洋葱、黑豆，含有动物性雌性激素或者植物性雌性激素，对维护卵巢功能会起到一定的作用；8、保养卵巢不能乱吃减肥药、避孕药、激素药，乱吃药会导致卵巢功能异常，引起卵巢功能改变。综上所述，保养卵

Answer 2

　　卵巢是女性重要的内生殖器官，我们知道生命的起初是女性分泌卵子与男性分泌的精子结合形成受精卵，而卵巢就是女性分泌卵子的器官，所以我们要做好卵巢的保养，那么卵巢保养吃什么食物？请看下面的介绍。
　　一、卵巢的保养要适当服用维C和维E
　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
　　二、补充叶酸
　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
　　三、卵巢的保养要注重高钙饮食
　　卵巢保养吃什么食物？美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
　　四、多吃胡萝卜
　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
　　卵巢保养吃什么食物？经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

Answer 3

女性卵巢的保养，需要通过多个方面进行：
一、合理的饮食和适量的运动，保持适当的体重。女性过度节食、挑食、暴食，导致体重过于消瘦或肥胖，都会影响卵巢正常的内分泌功能，容易导致月经紊乱，引起卵巢早衰。
二、不要接受放射性损伤，包括X光线检查、长时间的手机、电脑辐射。
三、注意合理饮食，不要进食油炸油煎的食物、各种腌制食物、卤制食物。
四、不要吸烟饮酒。
五、尽不要熬夜，保证充足睡眠。
六、放松心情，不要有过大的压力。
七、尽避免意外妊娠、流产手术。

Answer 4

分享3种保养卵巢的方法。简单易操作，成本低。保养卵巢要趁早！内调外养，脸蛋更年轻，好孕育。

1、每天会喝2袋的(金)(巢)(安)，其中植物雌激素大豆异黄酮含量丰富，能够提升人体雌激素水平至正常状态，对于保养卵巢，提高卵巢功能有不错的效果。

2、多喝暖宫养颜的“五红汤”
原料：红皮花生50g、赤小豆50g、红枣40g、枸杞10g、红糖40g
做法：将所需材料用清水冲洗干净，

3、艾灸：
艾灸腹部的关元穴、天枢穴；腿部的三阴交、足三里。
这四个穴位对女性是很好的，卵巢掌握着我们女性的青春密码，保养好卵巢脸蛋就会越年轻越漂亮。

女性坚持5个好习惯衰老推迟十年！

1、食用高纤食物：润肠通便，防止毒素吸收，减少肤色晦暗、长斑等问题；

2、坚持卵巢保养：规律夫妻生活，情绪积极，多吃豆制品；

3、早睡早起：熬夜会破坏皮肤，加速衰老，坚持睡美容觉；

4、坚持锻炼：运动的热效应，就好比是免费的热玛吉；

5、多吃富含维他命的蔬果：抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，促进胶原蛋白生成。

Answer 5

可以服用和颜坤泰胶囊，它是国‎家食品药品监督管理总局（CFDA）唯一批准的，国家首倡关注女性卵巢健康的产品。成分里含有熟地黄、黄连等多种药材，是纯中药产品，不含激素，成分安全健康。我闺蜜就是医生，她就让我坚持吃这个来保养卵巢，同时要注意饮食，要多吃优质蛋白和豆类食物， 这样可以对卵巢的保养有积极作用。我吃了后，月经都慢慢恢复正常了。