Question

秋天是鼻炎的高发季节，应该怎么预防呢？





Answer 1

众所周知，秋季是过敏性鼻炎高发的季节，由于风大，空气中夹杂着大量灰尘和植物花粉，加上天气过于干燥，使得鼻腔反复受到刺激，患者流鼻涕、打喷嚏。应该怎么预防呢？

1、预防感冒

秋天天气转冷，早晚温差大。如果你不注意，你很容易感冒。晚上吹风扇或空调一定要盖好被子。许多鼻炎发作是由感冒引起的，并从感冒中迁移出来。秋季做好防寒工作可以减少鼻炎的发作，注意自己的体温，及时更换衣服，尤其是早晚。你也可以通过适当的锻炼来增强健康，避免感冒。你应该有营养的饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，每天喝足够的水。如果你感冒了，应该及时治疗。

2、远离过敏原

鼻炎患者应远离过敏原，避免过敏性鼻炎，严重者可能诱发其他疾病。出门最好戴口罩，早上起床时用清水冲洗鼻腔，这样不仅可以去除污垢，还能增强抵御寒冷的能力。远离有大量花粉灰尘的地方，因为鼻子接触花粉灰尘容易发作鼻炎。

3、保持生活环境清洁

保持生活环境清洁干燥，保持室内空气流通，不要在家里养宠物或种植花粉。亲密的床上用品应该总是在阳光下洗。早上醒来后不能直接叠被子。被子翻过来后，要晒干再叠好。远离花草茂密的环境，不要随便触摸花粉，尤其是深秋多风的天气。

4、揉揉鼻子

首先，清洁双手，将手指放在鼻子两侧，从上到下不断揉捏，尤其是按摩项英穴，直到局部发热，可以改善局部血液循环，使鼻子更加光滑。经常清洁鼻腔，去除过敏原。每天早上用一碗淡盐水清洗鼻腔的分泌物。此外，还可以在鼻子下面蒸一碗热水，这样可以让鼻腔更顺畅。

Answer 2

出门要戴上口罩，注意居家卫生，定期除螨，合理饮食，注意休息，少吃辛辣刺激食物，增强锻炼改善体质，这样做就可以有效预防鼻炎。

Answer 3

注意防寒保暖，天 冷和空气质量差的时候应戴 上口罩，可以在一定程度上减小影 响，如果对身体影 响比较大的话，还是要建议及时就医。

Answer 4

避免直接接触一些花粉，在外出的时候可以选择佩戴口罩，平时也可以选择去进行家庭卫生清洁或者是个人卫生清洁，来保证自己不会患有鼻炎。

Answer 5

要多吃新鲜的瓜果蔬菜，加强适当的运动，补充水分，对鼻腔内进行补水，不要去尘土和花粉比较多的地方。