Question

怎么可以让自己变瘦变漂亮？

Answer 1

变瘦变好看在平常生活中可以适当的体育锻炼和控制饮食，来改善肥胖的症状。比如每天早上起来去跑步，每次坚持40分钟以上可以燃烧体内的脂肪，饮食要以清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，帮助肠胃蠕动。
1、要经常性的收腹，这样能减掉你的小肚子，更重要的是还会长高哦。不要做一个小“腹婆”。

2、多吃碱性食物，可以变成易瘦体质，还能使人变年轻。比如鱼肉，西蓝花冬瓜，豆腐，胡萝卜，洋葱等等。

3、很多女生工作都是长期坐着，这样下午屁股会越来越扁的。所以要坚持每天做深蹲，无深蹲不翘臀。
4、热毛巾敷眼睛可以淡化黑眼圈。现在很多年轻人喜欢熬夜，导致第二天起床就成了熊猫眼，这时候可以用热毛巾敷一下，可以缓解。长时间可以淡化。
5、防晒一定要全年涂，一年四季都会有紫外线的。每次要用一元硬币的大小，不要不舍得涂。
6、冬季皮肤很容易干燥粗糙，晚上洗完脸可以用蒸汽蒸一下面部，促进皮肤的新陈代谢，喷完再贴面膜，会使面膜更好地吸收，达到事半功倍的效果。
不同的动作带来的结果也不同，前者会让你的肚腩越来越大，因为饭后正处于消化的阶段，坐着会造成肠胃的蠕动变得缓慢，食物消化不完就会变成脂肪。而后者散步或站立半小时，可以促进肠胃的蠕动，从而提高消化的速度，脂肪无法形成，同时又能加快热量的消耗，有效地改善肚腩的情况，让它变平坦。

Answer 2

爱美是每个女人的天性。每次三五闺蜜一聚餐，见面就会说哎呀，你又变白了，哎呀你又漂亮了。听到这样的赞美，心里肯定是很开心的。但是有时候稍微一懒惰，朋友见面又会说你怎么变得这么憔悴了，脸上都起皮了，一点也不像你了。所以女人一定不要偷懒，为了美尽管的造起来。下面我来给你们说一下变美的小常识，一定不要三天 打鱼两天晒网，坚持就是胜利。

1、要经常性的收腹，这样能减掉你的小肚子，更重要的是还会长高哦。不要做一个小“腹婆”。

2、多吃碱性食物，可以变成易瘦体质，还能使人变年轻。比如鱼肉，西蓝花冬瓜，豆腐，胡萝卜，洋葱等等。

3、很多女生工作都是长期坐着，这样下午屁股会越来越扁的。所以要坚持每天做深蹲，无深蹲不翘臀。

4、热毛巾敷眼睛可以淡化黑眼圈。现在很多年轻人喜欢熬夜，导致第二天起床就成了熊猫眼，这时候可以用热毛巾敷一下，可以缓解。长时间可以淡化。

5、维生素E加牛奶可以美白淡斑哦。牛奶中加入3滴维生素E，泡入压缩面膜，敷脸十五分钟。

6、维生素E加凡士林可以去黑眼圈，干细纹。两颗维生素E和少量凡士林混合，涂抹在眼周围5分钟洗掉。

7、每天吃完饭贴墙站十分钟，可以改变你的弯腰驼背。

8、千万不要嚼口香糖，嚼口香糖会让咬肌变大，脸也会变大。

9、有些女生的牙齿很黄，影响美观。怎么样能让牙齿变白呢？可以取食盐半勺，小苏打半勺，食用油两滴，搅拌均匀变成亮晶晶的糊状物，静置十分钟之后当牙膏使用，一个星期坚持使用一次，就能还你一口大白牙。

10、每天有机会就要仰头，展胸夹背每次20秒，长期这样下去就能告别你的双下巴和驼背。

11、每晚要坚持泡脚，特别是冬天容易手脚冰凉的女生，这样可以改变你的痛经，还能加速燃脂。久而久之皮肤会变好，身材也会更好。

12、涂乳液面霜时候，不要忘记涂抹脖子，

Answer 3


①经常捏鼻子,鼻子会变高哦~

②每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中.持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深.(效果很好,但要坚持,对眼睛浮肿的MM不适用) 经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果。(双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛)

③每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍(画上眼线眼睛会更大)

④眼袋：多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个

⑤游泳,身材会匀称很好,但是要长(要注意防晒。坚持游会变得手长脚长,瘦腿也最好去游泳)

⑥拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍！

⑦经常性收腹可以减小腹 每天躺在床上 双腿在床边下垂 缓慢抬腿 超过平躺的身体 然后缓慢放下 坚持下来 可以瘦小腹。


⑧早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸， 皮肤比以前更白嫩哦~

9、放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走， 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的。

10、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干,这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸。

11、指甲经常捏,从两边捏，会变成漂亮的椭圆形。

12、每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白变嫩。

13、洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净

14、多冷的天都用冷水洗脸.会紧致很多。


15、不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）

16、火重长痘痘的买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种，很有效。

17、电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射～用完电脑马上洗脸～保持喝茶(长时间上网时隔一个小时洗一次脸,用清水就可以)

18、洗完脸不用毛巾擦脸，用柔软的每诳陧纸轻轻蘸干脸上的水分.这样可以减少对脸的摩擦。

19、晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可以加速淋巴循环.排毒并且减轻水肿。但是一定要轻，力度大了会比较容易产生皱纹。

20、睡前也要捏捏小腿和脚踝。

21、用醋搓手，坚持下去，手会又纤细又白嫩

Answer 4

运动和控制饮食搭配啊，然后买一些护肤品，好好保养自己的皮肤咯，然后好好学习一下化妆

Answer 5

不用这样，因为在我心里你是最美的人。