Question

压力很大怎么办

Answer 1

1、运动解压

人在运动中，可以释放压力，发泄自己的一些不满，一般来说，坚持运动的人，要比同龄人更年轻，还可能拥有更长的寿命。发掘一项自己相当喜欢的运动，每天动一动，可以有效缓解工作、学习等带来的压力。

2、冥想解压

冥想，是一个放松自我心灵的一个过程，在冥想时，可以想像自己喜爱的一些地方，不受拘束，翱翔在大海、高山之间。在这个过程中，学会放松自己的大脑，不去想那些使人烦恼的事情，把自己的思绪集中在想像物中，让自己进入到想象的世界中，享受那一份宁静。

Answer 2

为什么会产生压力呢？因为：一是感到某事非同小可、责任重大；二是感到自己能力有限，应付起来有较大困难并且没有太大的信心。好了，办法有了：
一、试着把某些事看淡些，“天无绝人之路”嘛，没有太阳有月亮，没有月亮有星星，没有星星有电灯，没有电灯有电筒，没有电筒有蜡烛，有什么大不了的呢？一百年以后再回过头来看，还有什么放不下的呢？
二、“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”、“世上无难事，只要肯登攀”，办法总会有的，只是时候不到不让你知道罢了，因此一定要对自己树立起信心来，勇往直前。
三、世事无常，这是亘古不变的道理，“先天八字命中定，后天造化全由人”，凡事只需尽力去做就行了，要有“尽人事而听天命”的态度，毕竟“皇帝”不是每个人努力都能做到的。
四、转移注意力。比如：工作之余，可以抽空与好友聊聊天、散散步、逛逛街，上网看看电影、玩玩小游戏等等（千万不要沉迷哟）。
五、适当的体育运动也是一个很好的减压方法，另外有兴趣还可以学习一点术，好的对减压有很好的效果。
六、并非有压力就一定要减，有时候顶着压力努力前进，压力也会变成动力的（此种情况只适合压力不过分的情况）。