学生用眼过度，该怎么保护眼睛？
电子产品的使用时间要求。限制使用电子产品的时间。特别是学龄前儿童使用电子产品，一次不应超过15分钟，每天累计不应超过1小时。学龄儿童的在线课堂时间除由教育部门安排外，家长应尽量控制，减少儿童在视频屏幕外的学习时间。
电子产品选择和放置要求。尽可能选择大屏幕电子产品，建议优先选择投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后对于手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到大屏幕电视上，增加观看距离，尽可能选择屏幕分辨率更高的电子产品，以减少您的眼睛不适和疲劳。调节亮度使其柔和，使眼睛感觉舒适，避免过亮或过暗。电子产品应远离窗户和灯具，屏幕一侧朝向窗户。
电脑的水平视距不应小于50厘米，手机的视距不应小于40厘米。避免在昏暗的灯光下使用电子设备。眼睛放松。在网上上课的间隙向窗外看几分钟。在线学习后，你可以伸展腰和手臂，在室内散步，做体操，蹲下，仰卧起坐等。清洁双手后做眼保健操。在在线学习过程中，增加主动休息时间不仅可以放松睫状肌，缓解眼睛疲劳，还可以减少大脑疲劳，提高学习效率，缓解紧张。组织你的日常生活。在家期间，我们要保持学习规律和生活节奏，保证孩子有规律的工作和休息，充足的睡眠和充足的体育活动。
每天要有充足的睡眠。注意手卫生和眼睛健康。许多病毒可以感染眼睛的结膜。保持手部卫生是确保眼睛健康的重要因素。经常洗手和频繁通风可以预防病毒和细菌感染，有效预防眼部传染病。注意手卫生。触摸可能传播病毒的地方（如电梯按钮、门把手、栏杆、超市物品、金钱等）时，不要揉眼睛。必要时佩戴护目镜。一定要在家里用肥皂或消毒剂擦拭，最好用含酒精的消毒剂或湿巾。以身作则，保护你的眼睛。父母的榜样作用不容忽视。首先要树立近视“能预防、能控制、能矫正、不能治愈”的基本理念。家长不要做“手机”、“电视”和“电脑”的控制，在家里尽量陪孩子进行互动活动。
