Question

痔疮很常见，要怎么避免痔疮的产生？

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Answer 1

众所周知，在我们的生活当中，很多人因为饮食的不合理就会出现便秘的情况，长时间的便秘就会导致痔疮的出现，而且痔疮在我们生活当中还是比较常见的，要想要避免，就必须采取一些方法，接下来小编就为大家介绍一下。

一、痔疮很常见，要怎么避免痔疮的产生？

首先我们要知道痔疮的形成跟我们日常排便的方式有一定的关系，要知道很多人在排便的时候都会拿手机进行观看，从而不注意排便的时间就会导致一蹲蹲一个小时这样的现象，长时间的蹲厕所，不仅会让我们的四肢麻木，同时对我们的身体也有一定的影响，要知道长时间的蹲位会导致肛门的盲肠产生淤血的情况，从而引发痔疮的发生。其次就是在生活当中，因为饮食或者是作息的不规律都会导致患上便秘的情况，要知道长时间的便秘会导致痔疮的发生，而且便秘是导致痔疮最长见的原因，很多人便秘的时候都会用力排便，这样就会使肛门变大，间接发生肿胀疼痛和裂口的情况，因此就会导致出现痔疮的现象。所以在生活当中排便的时候一定不要用力，另外蹲厕所的时间也不宜过长，这样也就能够减少痔疮现象的发生。

二、结语

由此可以看出，痔疮大多数发生跟我们的饮食是有一定关系的，在生活当中我们一定要多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果当中含有大量的维生素和膳食纤维，不仅能够促进我们肠道的蠕动，同时也能够帮助我们很好的排便。

另外在生活当中也应当多喝开水，开水也能够促进我们的肠道的蠕动，同时对于我们的身体也有一定的好处，要知道只有保证我们肠道处于一个通畅的状态，就能够减少便秘现象的发生，如果没有便秘的症状，那么也就不会出现痔疮的症状，所以一定要以清淡易消化的饮食为主。

Answer 2

1. 注意肛门清洁：保持肛门清洁也是帮助预防痔疮的方法，在预防上应做到的是经常用温水清洗肛门，注意性生活结束后也要清洗肛门，便后及睡前要用温水清洗肛门，还应勤换内裤，清洗内裤的应在阳光下晒干
2. 注意饮食卫生：饮食方面应该注意荤素搭配，粗粮、细粮调济合适。另外应禁止饮酒、避免暴饮暴食、养成规律的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果等
3. 保持大便通畅：平时预防痔疮做到每天养成及时排便习惯，建议早上起床后喝一杯温开水，目的是促进排便。大便时不应看书、看报、玩手机，否则将会出现忽略便意，长久发展下去造成粪便停滞于直肠，形成干硬的粪块，不易排出，从而导致患上痔疮

Answer 3

日常生活中保持良好的饮食习惯，少吃辣的，尽量不要喝酒抽烟。避免久坐，经常变换身体的姿势。可以做一些肛门的运动，比如反复提肛运动。

Answer 4

勤洗澡，定时更换内衣和其他衣物，多吃鱼、禽、蛋、瘦肉等增强身体抵抗力，