当一份工作已经让你每天上班都觉得很痛苦的时候,该怎么办?

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吴诗妍好

2022-01-20 · TA获得超过20.2万个赞
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一、先调整好自己的工作状态,努力去工作。

如果自己认为这份工作非常枯燥,没有意义,上班对于自己来说是痛苦的事情,也先不要急着换工作,尝试着把这份工作做好。每天制定一个工作目标,自己列表,完成一项,画一个对勾,每天让自己忙碌起来,让自己有收获,这样你会觉得工作还是很有干劲的,还是非常有趣的,非常有意义

二、和单位的同事处理好人际关系,这样就有上班的动力了。

在工作的时候,我们和同事的接触是最多的,当工作中遇到麻烦的时候,我们会向同事请教,虚心向同事学习;当生活里有困难的时候,我们也会和同事商量,共同寻找解决的办法。同事就像我们的良师益友,我们要和同事搞好关系,这样在工作的时候,氛围才会变得更好,工作起来会更有精神,工作效率也会大大的提高。
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2022-01-20 · TA获得超过164个赞
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觉得上班很痛苦,是正常的!我们总有不想上班的时候,周末的两天时间太累,到了周一开始上班的时候起不来床,设定几个闹钟都不想起来。就算起来了还是感到非常疲劳,那么怎么样调节自己的情绪呢?

给自己设定一个目标。给自己设定一个具体的未来目标,比如,每天是否完成了公司布置的任务,在今年希望自己完成多大的量,给自己一个足够的工作上进。

周末不要玩的太累。上班族第一天不想上班的原因除了工作太累,还有可能是因为周末白天玩的太累,晚上睡得太晚,一时适应不了按部就班的生活而导致。

心里想着趁着年轻要赚多点钱。上班后心里想着赚多点钱,短暂的疲劳感都会消失不见。趁着我们年轻有理想,有奋斗目标,加油吧!辛苦一时,幸福一世。

喝点提神的茶。实在感到非常疲劳,喝点提神的茶让自己的大脑保持清醒,如果真的是熬夜熬出来的影响了工作状态,建议你和公司请个假吧!

出门之前把自己打扮的漂亮点。虽然说人不能只看外表,内心也是很重要的。但是给别人的第一印象还是外表,把自己打扮的美美的,别人看着舒服,自己看着心情更好。

换个开心的工作。如果是因为你工作上的原因,由于工作干的不开心或者工作不顺利想了很久都没有换,趁着周末时间换个好点的工作。

加油吧,陌生人我们一起加油。

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聊桃Pk
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2022-01-17 · 有什么不懂的尽管问我
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当一份工作已经让你每天上班都觉得很痛苦的时候,你应该放松自己的心情。同时要重新的去找到工作中的乐趣,如果是实在无法工作,那么可以换一个工作。
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可爱的zhanmusi
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2022-01-20 · 最想被夸「你懂的真多」
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如果持续一段时间感到痛苦,人的心理承受力会达到一个极限,长期处于痛苦的极限,想做调整就比较困难了。与其挣扎在痛苦里,不如先让自己走出来,调整好状态后,想清楚自己到底想要什么?再开始下一段职业。

痛苦工作会让人不爽。

即使你意志力坚强,可以一直坚持下去,但内心的情绪及外在的行为表现一定会有所体现。长期的压抑,会让一个人感到异常心“累”。

曾经的一位部门下属就遇到过类似的情况。她在这家公司已经做了5年多,当初同他一起入职的员工全部都离辞了,她在2年前也有了离职的想法,但由于个人种种因素,最后还是没能下定决心离开。

“人在曹营心在汉”,情绪却完全没能改变,用她自己话说:越来越迷茫了,自己感觉像个没有灵魂的“空心人”一样,不知到底该怎么办?

积极心态影响职业发展。

科学理论证实:一个人只有在积极乐观的状态下,大脑才会分泌大量的多巴胺。某种意义讲,控制了多巴胺,就等于控制了一部分大脑。

当一个人情绪低落时,自然无法激活大脑,大脑会处于一个受控的状态,较难发挥出一个人的真实能力。所以,当你厌倦一份工作时,是不会把这份工作做好的。

既然无法做好,强行做下去又有何意义?

离职是为了更好地调整。

不是说遇到问题就要放弃,而是当你持续一段时间处于痛苦的工作状态下,这个时候,选择离职是一种调整。环境可以改变一个人,如果我们内心不是很强大,无法自行调整,只有通过外力来改变。毕竟不良情绪是需要被释放的。

如果换了新工作,一段时间后又出现了类似的问题,则说明这个问题并非出在工作上,而是自身。如果自己无法做出改变,这种问题将会如影相随,一直影响一个人的职业发展。

所以,离职是为了一个人更好地职业发展,否则,选择离职就是错误的。

唯有改变才是硬道理。

想要做出改变,先要了解自己,并找到自身的问题。了解自己,是职业生涯规划中最重要的环节。

职业生涯规划的真正价值在于让一个人科学地认识自己,清楚知道自己适合做什么?不适合做什么?

遇到职业发展中的问题,能够快速分辨出是自己的问题,还是对方或公司的问题?之后再做出具体调整。
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我雨语H
2022-01-20
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个人觉得,是否喜欢这份工作需要沉下心来认真思考,究竟是因为同事关系还是工作内容等原因。可先不要辞掉手中的工作,在上班之余的时间进行以下问题的思考。

1.先从原因入手,再做出适当的调整。

如果是因为人际关系或者办公氛围等原因,适当调整自己的处事方式,多于同事进行交流,看是否能找到适合自己的方法。

若是因为工作内容工作性质性的不喜欢,则可以在空闲的时候,思考自己喜欢又能够胜任的工作究竟是什么。

2.最喜欢的是什么工作?

经常会有人问自己这样的问题,但是又很迷茫。

可以换个问题自己,有什么工作能够让赖床的你起床投身于此?入睡前也兴致勃勃地计划着明天要怎样实施。

换而言之:唤醒你的不是闹钟,而是喜欢的工作。

若实在是迷茫不知从何入手,则可以选择做自己最擅长的。

3.学习技能,寻找出路

也可去网上的课程网站挑喜欢的的技能进行学习,若有一定的资金,也可去培训中心进行学习。不过需要一定的时间及精力,也需要坚持,为自己的未来做出持之以恒的努力。

工作是三十年的事情,做好工作计划,希望你可以找到自己真正喜欢的!
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