Question

当一份工作已经让你每天上班都觉得很痛苦的时候，该怎么办？

Answer 1

在没有进入工作时我们的憧憬着去选择一份自己喜欢的事业在里面发光发热，成为这个领域最耀眼的星星。但是很多现实并没有我们想象的那么美好。

当一份工作只是为了保障我们的生活温饱，就已经没有了那样的斗志。如果你内心还是想去拼搏一下，但你觉得这个工作不能展示你的才华，你就会感觉痛苦。

工作和人都是一样，如果你每天面对这个工作已经感觉到痛苦，就像你看到这个人另你非常厌恶。

这个时候就是自己的问题，说明你还不够强大，不敢正视自己的不足，所以就是人别人以为是这份工作让你无法发挥，其实是你自己能力不够。

不要总是沉浸在这种痛苦的情绪中，我们要走出来去想一些让自己开心轻松的事情，哪里不足就去改变，只有这样我们才会对工作生活充满正能量。

追答

在没有进入工作时我们的憧憬着去选择一份自己喜欢的事业在里面发光发热，成为这个领域最耀眼的星星。但是很多现实并没有我们想象的那么美好。

当一份工作只是为了保障我们的生活温饱，就已经没有了那样的斗志。如果你内心还是想去拼搏一下，但你觉得这个工作不能展示你的才华，你就会感觉痛苦。
工作和人都是一样，如果你每天面对这个工作已经感觉到痛苦，就像你看到这个人另你非常厌恶。

这个时候就是自己的问题，说明你还不够强大，不敢正视自己的不足，所以就是人别人以为是这份工作让你无法发挥，其实是你自己能力不够。
不要总是沉浸在这种痛苦的情绪中，我们要走出来去想一些让自己开心轻松的事情，哪里不足就去改变，只有这样我们才会对工作生活充满正能量。

Answer 2

不能够胜任工作

领导给自己布置的工作有难度，在自己的能力范围内无法完成，或者完成的质量不高，自己感觉非常难受。或者工作本身所需要的专业技能超越个人的能力范畴。小张原来是一名普通的高级研发工程师，由于工作表现突出，被领导提拔为项目经理，但小张是做技术出身，不善言辞，对管理工作非常发憷，下属什么样的人都有，小张感觉每天处理管理方面的事情都焦头烂额，更别提再去做研发项目方面的突破。小李是做房地产销售工作的，每月业绩考核指标压力大，大环境不好，客户又百般挑剔，月月都无法完成任务。

2. 对工作没有兴趣

对自己所从事的工作没有兴趣，自己的优势和特长不在所做的工作上。如果一个人每天做着自己不喜欢的工作，就会感觉非常不舒服，每天没有工作热情和斗志。小赵在大学是财务管理专业，毕业后在父母的强烈要求之下去会计师事务所做审计工作，每天和一大堆数字和审计报表打交道，他对工作真的提不起一点兴趣。自己的兴趣点是在文字编辑和文案策划方面，而且工作之余还运营自己的公众号和微博，他希望从事市场策划、新媒体运营方面的工作。所以每天工作萎靡不振，完全是在应付差事，工作绩效也很差。

3. 职业发展遇到瓶颈，无法突破

自己的职业发展顶到了天花板，再没有上升空间。自己的专业知识和工作技能没有更大的发挥空间。小王在一家小公司做产品经理，由于公司规模一直没有变化，业务发展停滞不前，工作两年后小王感觉自己可以发挥的平台空间非常有限，自己有很多想法和建议都没有可以实施的机会，自己能力受公司平台的限制无法发挥出来。每天工作也感觉郁郁不得志。

4. 与企业文化和核心价值观不相融

员工的价值观和企业文化和核心价值观相契合是非常重要的。如果公司的核心价值观和企业文化和你的价值观是相违背的话，员工在公司工作会感觉非常不舒服，严重影响自己工作能力的发挥。小赵是一个踏实敬业、埋头苦干的员工，在公司兢兢业业工作。但公司的氛围是勾心斗角，拉帮结派，搞帮派斗争，溜须拍马，搞裙带关系。小赵非常不擅于搞这些关系，感觉在公司里说话办事都很别扭。

5. 人际关系不和谐

良好的人际关系、和谐的工作氛围是一个人在职场中生存和发展的基础。每天在办公室都需要和领导、同事和下属一起共事。领导不信任你，处处刁难为难你；同事之间尔虞我诈、勾心斗角；下属不服从你管理，越级汇报。原本业务压力就比较大了，又要处理这些复杂的人际关系，都会使你身

Answer 3

是否喜欢这份工作需要沉下心来认真思考，究竟是因为同事关系还是工作内容等原因。可先不要辞掉手中的工作，在上班之余的时间进行以下问题的思考。

1.先从原因入手，再做出适当的调整。

如果是因为人际关系或者办公氛围等原因，适当调整自己的处事方式，多于同事进行交流，看是否能找到适合自己的方法。

若是因为工作内容工作性质性的不喜欢，则可以在空闲的时候，思考自己喜欢又能够胜任的工作究竟是什么。

2.最喜欢的是什么工作？

经常会有人问自己这样的问题，但是又很迷茫。

可以换个问题自己，有什么工作能够让赖床的你起床投身于此？入睡前也兴致勃勃地计划着明天要怎样实施。

换而言之：唤醒你的不是闹钟，而是喜欢的工作。

若实在是迷茫不知从何入手，则可以选择做自己最擅长的。

3.学习技能，寻找出路

也可去网上的课程网站挑喜欢的的技能进行学习，若有一定的资金，也可去培训中心进行学习。不过需要一定的时间及精力，也需要坚持，为自己的未来做出持之以恒的努力。

工作是三十年的事情，做好工作计划，希望你可以找到自己真正喜欢的！

Answer 4

当一份工作已经让你每天上班都觉得很痛苦的时候，该怎么办？
1、重新审视自我。出现职业疲惫后，很大程度是出于个人自身的原因。这时你必须重新问自己：你希望工作满足自己的哪些需求?自己的专长和贡献是什么?自己的付出是否得到了合适的回报?先从自身原因找起，看问题是否出在自己身上。
2、养成良好的工作和生活习惯。使工作井井有条，顺利完成。如能得到领导及同事们的赞赏，更会干劲十足。在生活上要注意穿着，穿得整洁美观，会使人精神爽快、信心倍增，工作时会觉得自己干练利落。
3、抓紧学习。在工作中和休息时，只要条件允许就读书学习，读的书可以广一点，不只是与工作有关的，也可以是自己感兴趣的学术著作或者是消遣的闲书，可以提高思想境界，提高对生活意义的认识，增强事业心。
4、培养对工作的兴趣和爱好。因兴趣和爱好既是人的需要的产物，也是人的需要的满足，任何需要得到满足，都会给人一种快乐的感受。兴趣和爱好既是相对稳定的，也是易变的。对一种工作开始时无兴趣，过一段时间，你真正了解了工作的性质和前途，可能会逐步发生兴趣。
5、发展挑战性工作。有趣而具有挑战性的工作，是使人感到工作满意的关键。即使非常单调、机械的工作，你也要尽量发挥自己的能动性，创造性地干好它，有的甚至可以搞点发明革新，改进工作程序。

Answer 5

当一份工作已经让人每天上班都觉得很痛苦的时候，就应该实施调整心态。上班工作为什么会痛苦？分析找到原因才好对症下药，解决问题。
1，是工作不适应，没有能力，力不从心完成工作。
2，站在个人的角度立场认为上级领导安排的工作，偏心不合理。
3，和同事领导的关系紧张不和谐，造成情绪化工作。
4，经常加班，在心理上无法承受。
只有找到工作很累的原因，才好调整自己的心态，调整自己的情绪。因为到任何一个工作单位都要遇到同样的问题，如果不能解决不管到哪里工作都会感到上班很累很痛苦。
工作不易需要珍惜，需要刻苦努力学习，提高自己的技能适应工作，又要和上级领导搞好人际关系。在碰到加班时，可以跟领导沟通协调，找出妥协的办法。如此解决问题才是正确的生活态度。