影响我们健康的因素？
影响人身体健康的因素有很多，主要有以下八大因素：
1、环境对健康的影响：
从大环境来说，空气污染、水污染、土壤污染、噪声污染、疾病传播等等，都威胁着人们的健康。从小的方面来说，家里不整洁、不干净，垃圾不及时收拾，容易滋生细菌。这些都时刻影响着人们的健康。
2、饮食对健康的影响：
俗话说:“民以食为天”，食物是人类赖以生存的物质，人体从食物中汲取营养，维持人体的新陈代谢。可见日常生活中的饮食对我们身体健康影响至关重要。除了健康饮食之外，也要合理用膳，注意饮食规律，养成良好的饮食习惯。
3、起居对健康的影响：
睡眠对一个人的影响非常之大，我们整个身体细胞的修复和恢复都是在睡眠中完成。所以一定要起居有常，并且保持适量运动，身体各个机能才会保持平衡。
4、情绪对健康的影响：
情绪影响机体的免疫力，可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。经常情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、整日愁眉苦脸、忧心忡忡、悲观绝望、消沉、自责易怒等，会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状，还会产生思考问题困难、疲乏、脑力迟钝等附属问题。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。
5、信念对健康的影响：
信念是不可思议的力量。能够治愈我们的身心疾病。简单说，就是坚信一旦改变不良行为方式会得到非常有价值的成果。正所谓强大的心理素质战胜一切。
6、遗传对健康的影响：
遗传决定了人类具体的生长、发育、衰老和死亡，很大程度上决定了人类个体的健康状况和后代的遗传素质。
7、潜意识对健康的影响：
潜意识是个体不能知觉的精神生活，善恶因人而异。我们的行为和决定被无意识的想法深深影响着，而这些想法又很容易被当前的感知所动摇。潜意识与信念相辅相成，对我们的心理健康也产生着影响。
8、爱与希望对健康的影响：
没有“爱”会生病。很多人生病是因为没有慈悲心、爱心、宽容柔和等，只有痛苦和沮丧。他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人的过程当中往往带着极大的负面情绪。可见，积极乐观的心态，多些正面的念头，以及一颗慈爱的心，是健康不可缺少的因素。
这些因素对人体健康的影响不容忽视，我们要做到防患于未然。健康是终身大事，此时不注意，更待何时？临崖勒马收缰晚，船到江心补漏迟。为了你的健康和家人朋友的爱，请改掉那些不良生活习惯吧。让我们拥有一个健康快乐的精彩人生！
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2018-06-11 广告
影响健康的因素有生活环境、心理情绪、日常饮食和生活习惯等。
生活环境对健康的影响有哪些呢
一、嘈杂的声音
声音嘈杂不利于安眠，我们都想晚上睡好觉白天才有精神，若居住在闹市晚上有各种声音，导致不能安眠，就会极大影响睡眠质量，进而影响我们的健康。
二、空气不好
空气不好，不但影响肺的呼吸也会影响五脏的功能，导致五脏失衡，疾病由此而生。污浊的空气会影响脑的生理功能，导致帕金森病。大气中污染物浓度较低时，对人体影响较小，而在某些特定条件下，如果发生紧急事故，造成大量有害气体泄漏，很可能造成人体的急性中毒。
三、饮用水不安全
1.饮用水污染会引起急性和慢性中毒2.致癌作用3.发生以水为媒介的传染病。等
心理情绪对健健康有哪些影响
人身体的器官和机体都是和情绪有联系的，也就是精神方面，如果一直是不良的情绪会导致机体免疫力低下，抗病能力降低。而好的心情和情绪，有利于疾病的康复。
日常饮食对健康有哪些影响
日常的生活中，保持良好的饮食习惯和摄入各种营养物质丰富的食物的话，会保持良好的体质以及免疫力，避免发生各种疾病，如果过量的使用高邮高脂肪高糖的食物，可能会导致出现心脑血管慢性疾病。
有些人为了减肥不吃主食拿水果当主食，主食吃的少坏胆固醇会增高患心脏病的风险就会更大。以水果当主食极易造成营养不良和营养不均。
过度喝酒会引发食道癌，胃癌等癌症。
生活习惯对健康的影响有哪些
大多数人都有熬夜的习惯，熬夜会使血压控制变得困难，尽管吃药血压依然会升高，熬夜会触发年轻人的高血压。
经常熬夜会加重心脑血管负担，造成心脑血管的硬化可能会造成老年痴呆。
会造成生物钟紊乱，使入睡更加困难，也会降低人体免疫力，造成癌症。
熬夜还会会导致内分泌紊乱引起肥胖，卵巢，早衰，引起衰老等。
还有些人有饭后天吃烟的习惯，医学研究表明，进食后立即吸烟对健康极为不利，饭后抽烟的危害比平时抽烟要大10倍，就是因为人进食后，消化系统会立即全面运动起来人体肠胃蠕动十分频繁，血液循环加快全身毛孔也都张开，这时吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的能力加强，烟雾中有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。
我们应该如何保持健康呢
合理营养，体育锻炼，戒烟，戒酒和心理健康是健康的基石。要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，养成良好的饮食习惯要多注意加强体育锻炼，有效地锻炼可以提高体质，平时的生活工作也不要过于熬夜，劳累，注意休息，劳逸结合，不要有过多心理方面的压力。
健康是人类生存的基本前提，是人生第一财富，是人生最大的幸福。俗话说：“兵无常势，水无常形”，健康是一个动态的概念，健康遵循“短板效应”。所以我们在日常生活中更要注意健康问题，我将从以下几个方面来谈谈影响健康的因素：
(一)环境因素
自然环境因素
研究证明，人类目前所有的健康问题都与生存环境相关。现代社会飞速发展，其中，人口增长、环境污染以及贫困加剧，是当今世界人类面临的最严重的威胁生存和健康的三大基础因素。
2.社会因素
良好的地理位置、生态环境、住房条件、基础卫生设施、就业等因素，在不同程度上影响着人们的健康。而涉及到政治制度、经济水平、文化教育、人口状况等诸多社会环境因素，同样威胁着人们的身体健康。生活在一线城市的普通人，往往会因为周围环境、心理素质等多方面的原因而引起各种各样的疾病。因此，良好的社会环境是健康的根本保证。
(二)机体的生物学因素
1.遗传因素
人的身体，是由分子、细胞、组织、器官等系统构成的，婴儿从发育到成人这一生长过程中，时时刻刻都在进行着新陈代谢、防御侵袭、免疫反应、修复愈合等活动。在这个过程中，影响人体生长发育最重要的因素，就是遗传。影响人体健康的生物因素主要是由病原微生物引起的传染病和感染性疾病，如家族遗传或者非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致的人体发育畸形、代谢障碍等现象。
2.心理因素
消极的心理因素可引发许多疾病。如心血管病、肿瘤、高血压、胃十二指肠溃疡、意外伤害及自杀等。
(三)生活方式
日常行为：吸烟、酗酒、滥用药物（吸毒）等行为。
生活习惯：饮食过度、高脂、高糖、低纤维素饮食、偏食、挑食和过多吃零食、嗜好含致癌物的食品（如腌制品等）、不良的进食习惯等。
不良疾病行为：求医瞒病行为、求医恐惧行为、治疗期间自暴自弃行为、以及患病后的悲观绝望等行为。
(四)获得保健设施的可能性
一个国家的卫生服务范围、内容、质量以及医疗卫生条件直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。长期以来，“看病难”成为了中国社会持续关注的一个热点问题。医疗资源总体的不足以及分布不均衡，医疗保障覆盖面太小、医疗费用上涨过快和政府投入不足，都对人体有着多方面的影响。
总结：注重生活方式，也许只是活到同样的寿命，但生活质量都是不一样的，常卧病床，忌嘴吃药和身强体健比起来，哪个更好不言而喻，何况，前者寿命往往是不及后者的。好在，我们自己掌握着最大的主动权，可以通过良好的生活方式，延长我们生命的长度，改善生命的质量。
我认为影响我们健康的因素分为五大点：医疗因素，自然因素，社会因素，遗传因素，个人生活因素。
1、医疗因素：是指医疗卫生服务系统中存在的各种不利于保护和增进健康的因素，包括医疗质量低、误诊漏诊、院内交叉感染、医疗制度不完善等。
2、自然因素：包括生物性危险因素如细菌、真菌、病毒、寄生虫等、物理性危险因素如噪声、振动、电离辐射等、化学性危险因素如毒物、农药、废气、污水等。
3、社会因素：包括政治、经济收入、文化教育、就业、居住条件、家庭关系、心理刺激、工作紧张程度及各类生活事件等。
4、遗传因素：包括直接与遗传有关的疾病以及遗传与其他危险因素共同作用的疾病，如年龄、性别、种族、疾病遗传史、身高、体重等。
5、个人生活因素：是指由于自身行为生活方式而产生的健康危险因素，称为自创性危险因素。行为生活方式与常见的慢性病或社会病密切相关。不良的行为生活方式有吸烟、酗酒、熬夜、毒物滥用、不合理饮食、缺乏锻炼、不合理驾驶等。
如果想要一个健康的身体，需要做到合理膳食、适量运动、心理平衡和充足睡眠。
因为合理膳食、适量运动、心理平衡和充足睡眠为健康的四大基石，明确了人类如何改善生活方式：包括起居睡眠、膳食、心理、运动、各种嗜好等等。
在“健康四大基石”的提法上，将原先的“戒烟限酒”改为“戒烟戒酒”后并入“合理膳食”，新增“充足睡眠”，是为了更好地指导我们大家的健康自救。
如果你在前进的道路上累了，那么你就先缓一缓，什么都没有一个健康的身体重要。一个健康的身体可以走更长的路，见到更美丽的世界。
在健康面前，没有什么事，值得以命相搏。千万别等到生命的余额不足，才认清活着的意义。健康非常重要，那么有哪些因素影响我们的健康呢？
——前言
●生活环境
随着人类工业化的发展，自然环境日益被污染，河水富氮化严重，工业尾气排放到大气中，产生雾霾，低温冻害，高温酷热，地震，崩塌，泥石流等等这些可改变的或不可改变的灾害，发生在我们生活环境周围的一切，都会影响到我们的健康，更甚者影响到我们的生命。
●生活方式
生活方式是主要影响我们健康的因素，是决定健康的核心要素，它包括以下几点：
❶作息时间
现在的年轻人作息不规律，经常熬夜到凌晨甚至通宵，这非常影响身体健康，熬夜尤其是长期熬夜造成免疫力下降，损伤肝脏，损害我们的皮肤，而且熬夜长时间超负荷用眼还会导致视力下降等一系列问题。
❷饮食
饮食问题是日积月累起来的，我们每天都要吃饭，那么不规律的饮食就会危及到身体健康。一部分人因为减肥，不去吃饭，还有一部分人暴饮暴食，这些都是不健康的行为。长期的不规律饮食会引起肠胃问题，影响身体的新陈代谢功能，所以一定要制定一个饮食计划，营养搭配，健康饮食。
❸心情
当代人们因为生活、工作压力很大，长期处于一种压抑的心理状态而得不到释放，或者是因为一些事情而长期处于生气的状态，都对身体有害，尤其是女孩子，心情不好对身体的影响太大了，会影响到免疫系统，影响皮肤，甚至引发一些器官疾病。
❹运动
现在的人们大多不爱运动，上班就长期坐在办公室里，放假就长期待在家里，躺在床上，这是非常错误的做法。运动有助于人体排汗，让身体毒素更有效地排出体外,而若长期不锻炼，身体容易累积毒素，还可能会增加骨质疏松、骨质增生等骨科疾病的发病率。
●结语
累了就停下来歇歇，放松一下再继续前行，不要为难自己，我们可以慢慢走，也可以好好爱。前路还长，丢什么也别丢了健康。
